嘴裏發苦怎麼辦

大家偶爾會不會有這樣的感覺，感覺嘴裏苦苦的，有時候味道還不太好呢，我有一段時間也這樣，反正不好受，吃東西味道也不對。不過現在基本沒有出現了，有點小經驗，希望能幫到大家。

步驟/方法：

不吃太多辛辣的東西。我們中醫老師說，口苦一般都是胃熱或者肝膽熱引起的，所以啦，少吃上火的東西，清淡一點，活喝水，身體機能自然而然就會自動調整過來啦。其實我覺得從飲食上調理比吃任何藥都管用，而且更健康不是嗎。

多吃粗纖維的食物。吃粗纖維的食物有助促進胃腸運動，因爲當消化不好，食物在胃腸內時間停留過久的話也會導致胃熱，是溼熱，會引發口苦等症狀，所以啊，大家多吃粗糧，多吃水果，多吃粗纖維的蔬菜什麼的。同時也要多放鬆，有時候壓力太大也會導致胃腸運動無力的，心情很重要。

含點維生素c。這個方法是聽說的，說是含2~3片在舌下，含幾次就好了。但這個方法只適合應急什麼的，治標不治本啊。所以還是建議大家規律生活不熬夜什麼的，讓身體在一個健康的環境下，多做點運動什麼的也是不錯的。