吃什麼能明目

建議一

含維生素A多的食物，如牛肝、羊肝、胡蘿蔔……它具有維持眼角膜正常，不使角膜乾燥和退化的效果，並且，衆所周知，維生素A具有改善夜盲症的功效，即增強在暗中看物的能力

建議二

含維生素B2多的食物，如：牛奶、瘦肉、雞蛋、酵母……其能保證眼睛的視網膜和角膜的正常代謝

建議三

菊花，決明子等泡茶喝也具有明目的作用，但是小編個人認爲決明子味道有些苦澀，我還是比較喜歡吃牛奶那些，你覺得呢？