都有啥好處

有報告稱，我國現有1.8億單身男女。醫學研究發現，單身有損健康，因爲男女間安全、規律和適度的，是保證人體健康的一個重要生理環節，能爲你的健康加分。對於夫妻和情侶，不僅是生活中必不可少的一道家常菜，還是養生健體、和諧身心的一劑良藥

可使女性經期規律緩解經痛

性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的資訊素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。同時，時所釋放的荷爾蒙還能鬆弛引起經痛的拉力。

可以幫助延壽

有證據顯示，婚姻美滿人士較單身和離婚者更長壽，這是因爲美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，都有益健康。

對心血管系統有裨益

可提高你的心率和血壓。假如你有激烈的運動，可以使心血管系統達到良好的運動量。這種運動偶爾加速你的心率，但卻不會有任何害處,這是舒展你的心血管系統的另一種方法，因此有美國有1周3次，心臟病不上門之說。

燃燒卡路里有助保持苗條

一個熱烈的接吻燃燒12卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒50卡路里。既使最遲緩的性生活，亦可每小時燃燒200卡路里。相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒500-600卡路里是可想而知的。

可摧毀壓力提高自信

在進行性生活的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們忘記壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回覆整個身體系統的正常水平之中。女性在性生活中得到滿足的同時，也使伴侶得到快樂，加深了彼此的感情，也增強了自信心。