刮背如何刮

1、拿刮板法：用手掌握着刮板，治療時刮板厚的一面對手掌，保健時刮板薄的一面對手掌。

2、刮拭方向：頸、背、腹、上肢、下肢部從上向下刮拭，胸部從內向外刮拭。

3、補刮瀉刮：一般來講，順着經絡的走行進行刮拭，即爲補刮；逆着經絡的走行進行刮拭即爲瀉刮。

4、刮痧時間：用瀉刮或平補平瀉手法進行刮痧，每個部位一般要刮3－5分鐘；用補刮手法每個部位刮拭時間爲5－10分鐘。對於保健刮痧無嚴格的時間限制，以自我感覺滿意、舒服爲原則。