步驟/方法:
第一,注意營養。首先,爲促進肝細胞的修復與再生,要增加蛋白質供給,吃什麼補什麼,動物的肝臟也要適當地吃。然後,保證維生素的供給,平時多吃水果,蘋果之類的維生素多,蔬菜也是。最後,要喝充足的液體,開水可以,牛奶也可以。
第二,注意睡眠。得了自身免疫性肝炎的人,自身的抵抗力會比平常的人還要低,所以睡眠很重要,如果經常熬夜,體質就會下降,這樣是非常不好的,通常晚上睡八個小時是最好的,希望你注意哦。
第三,注意鍛鍊身體。對於得這種病的人來,體制特別弱,平時就要適當鍛鍊自己的身體,早晨的時候可以去晨跑,透過鍛鍊來增強自己的體質,慢慢的你就會發現,自己的精神狀況會越來越好。