目錄
部分1：認識足部骨折的症狀1、注意疼痛是否過於劇烈，導致難以行走。2、試着脫掉自己的鞋襪。3、比較自己的雙腳，檢查是否有瘀傷、腫脹和受傷跡象。4、檢查腳是骨折了，還是僅僅只是扭傷。5、去最近的醫院就診。部分2：讓醫生治療足部1、讓醫生檢查你的腳。2、讓醫生爲足部拍X光片。3、向醫生諮詢治療方案。部分3：在家護理足部1、儘量臥牀休息。2、擡高足部並使用冰敷來消腫。3、服用醫生開的止痛藥。4、安排複診。足部包含26塊足骨，其中很多塊都容易受傷。踢東西可能導致趾骨骨折，從高處跳下腳着地可能導致跟骨骨折，扭傷腳時，你還可能折斷其他骨頭。儘管兒童比成年人更容易骨折，但他們的腳更加靈活，恢復速度通常會更快。
1、注意疼痛是否過於劇烈，導致難以行走。腳骨折的主要症狀是足部受力或行走時會產生難以忍受的疼痛。如果是腳趾骨折，那麼你的行走能力通常不會受到影響，並且疼痛感也不會太強。如果足部骨折，行走時會疼痛難忍。穿靴子常常會掩蓋骨折帶來的疼痛，因爲它能提供一定程度的支撐，疑似骨折後最好脫掉靴子再檢查。
通常足部骨折都會伴有一定程度的外傷。比如，骨折是因爲你砸到了腳或者踢到了腳趾。但應力性骨折則是由重複運動引起的，比如體育運動甚至走路。
2、試着脫掉自己的鞋襪。這有助於判斷自己的腳是否骨折，因爲你可以把兩隻腳並排比較一下。如果無法脫掉自己的鞋襪，甚至在他人的協助下也無法辦到，那麼你應該到最近的醫院就診或打120。你的腳很可能是骨折了，需要立即就醫。要在腫脹導致足部傷勢加重之前剪開鞋襪。
3、比較自己的雙腳，檢查是否有瘀傷、腫脹和受傷跡象。檢查自己受傷的腳以及那隻腳的腳趾是否發生腫脹。你還可以將受傷的腳與健康的腳比較，看是否發紅或發炎，整隻腳是否遍佈深紫色和綠色的瘀傷。你可能還會在受傷的腳上看到開放性的傷口。如果是嚴重的骨折，血管破裂會造成周圍部位淤青。
大多數受傷都會發生腫脹是再正常不過的了。但嚴重骨折引起的腫脹會更嚴重，由於體液被阻滯，有時還會引起面板上出現水泡。
4、檢查腳是骨折了，還是僅僅只是扭傷。你還可以試着判斷腳是扭傷了還是骨折了。韌帶是連接兩塊骨頭的組織，拉伸或撕裂時會發生扭傷。骨折是骨頭斷裂或徹底折斷。檢查是否有骨頭刺穿面板，或者腳上是否有看上去畸形或不自然的地方。如果有骨頭露出或足部變形，很可能是骨折了。
5、去最近的醫院就診。如果傷腳有骨折跡象，那麼你應該到最近的醫院就診。如果獨自一人，無人協助，可以打120。腳骨折後，不要自己開車去醫院。任何骨折都可能引起休克，這種情況下開車非常危險。如果有人能開車送你去醫院，你應該試着固定自己的腳，這樣上車後，腳就能得到保護，不會四處移動。你可以將枕頭放到腳下。用膠帶固定，或把它綁在腳上，幫助你的腳保持直立。在去醫院的路上，儘量將腳擡高。如果可以，請坐在後座，把腳翹起來。
1、讓醫生檢查你的腳。醫生會按壓腳上的幾個部位，以確定腳是否骨折。按壓過程中你也許會感到疼痛，這就說明腳骨折了。如果腳骨折了，那麼醫生按壓小腳趾和足弓時你會感到疼痛。此時，無人協助的情況下是無法自己行走的，而且行走時會有強烈的疼痛感。
2、讓醫生爲足部拍X光片。如果醫生懷疑是骨折，會安排給你的腳拍X光片。但是，即使拍了X光片也可能難以判斷腳是否骨折，因爲腫脹會使腳部健康的骨頭變得模糊。醫生也許能夠使用X光來確定具體是哪塊骨頭骨折了，以及應該如何治療。
3、向醫生諮詢治療方案。足部骨折的治療方案取決於骨折的是足部的哪塊骨頭。如果是跟骨骨折或斷裂，你可能需要做手術。此外，連接腳和腿的距骨骨折也需要手術治療。但是，小腳趾或其他腳趾骨折是不用動手術的。
1、儘量臥牀休息。醫生治療骨折的腳後，你應該儘可能地專心臥牀修養。四處走動時請使用柺杖，並確保全身重量放在手臂、手、肩膀和柺杖上，而不是落在腳上。如果骨折的是腳趾，那麼它可能會和旁邊的腳趾綁到一起，進行固定。不要讓骨折的腳趾受力，休息六到八週，使之徹底恢復。
2、擡高足部並使用冰敷來消腫。坐着時，把腳放到牀墊或高椅上，使它高於你身體的其他部位。這有助於減輕腫脹。用冰敷腳也可以消腫，特別是腳上綁着繃帶而不是打着石膏時。受傷後的頭10到12個小時內，每小時敷一次，每次敷10分鐘。
3、服用醫生開的止痛藥。醫生可能會開處方止痛藥，或推薦非處方止痛藥，你可以服用它們來控制疼痛。請嚴格遵照醫囑或藥物說明服藥。
4、安排複診。大多數足部骨折需要六到八週時間痊癒。腳能夠開始走路和受力後，請安排一次複診。醫生可能會建議你穿硬底平底鞋，這樣有助於你的腳正常恢復。
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