茶和牛奶能不能一起喝

1、牛奶和茶不建議一起喝。牛奶中含有豐富蛋白質，茶中含有茶鹼，二者在胃內可能會形成不易消化的物質，不僅會損失營養，長期如此還容易導致消化不良，腹痛、腹脹，甚至出現結石，影響身體健康。

2、此外，牛奶也不宜和含有鞣酸的食物一起吃，比如柿子，也會產生不易消化的沉澱物，引起腸胃不適。建議二者分開喝，至少間隔半個小時。