爲什麼人會做噩夢

夢這種睡眠時發生的心理活動與所有的心理活動一樣，都是客觀事物在人腦中的反映。做夢是一種生理現象,有人認爲做夢是一件壞事,認爲做夢會使自己沒有得到充分休息,時間過長還會損害大腦。事實上,這樣的擔憂和恐慌是不必要的。那麼，人爲什麼會做噩夢呢？下面與小編一起來了解一下吧！

受到精神創傷
人們有時候會遭遇不幸，一些人遇到不好的事情以後，精神會遭受極大的打擊。未能及時調理好精神創傷，就很容易做噩夢，而且是同樣的夢，反覆出現。很多不好的經歷，都給人帶來極大的精神創傷。就算這些事情過去很久了，人的心理陰影依舊很嚴重，無法將這些不好的經歷，從自己的記憶裏抹除。整日裏心神不寧，睡覺的時候，就容易做噩夢。在夢中自己所經歷的不好的事情，就會重複出現，給人們帶來一次又一次的傷害。建議要看看心理醫生，透過醫生的引導，從陰影中走出來。

性格過於敏感、脆弱
每個人的性格是不同的，有些人的性格非常敏感、脆弱，他們更能夠記住悲傷的經歷，甚至總是陷入那段悲傷的回憶之中。都說“日有所思夜有所夢”，白天想得多了，晚上就容易做相關的夢。建議人睡前不要看恐怖片，受到驚嚇之後，整個人會變得更加脆弱，睡覺的時候，就很容易夢見自己看的恐怖片中的內容。從而導致自己在夢裏也受到驚嚇，最終不斷做噩夢。 

睡覺姿勢不對
每個人的睡覺姿勢都是不同的，睡覺的時候若是睡姿不對的話，也是很容易做噩夢的。比如說當睡覺的時候，把雙手放在胸部的時候，人們就會因爲呼吸不暢而做噩夢。最常見的噩夢就是，感覺有東西壓着自己的身子，自己卻無能爲力的無助感。

以上就是小編的分享了，希望可以幫助到大家。