如何緩解學習壓力

1、首先，對於自己的學習計劃，要有一個明確的安排，每個時間點幹什麼都要計劃好，要有課餘的休息時間，以及鍛鍊身體的時間。保證每一天都要讓大腦得到放鬆，才能讓自己不那麼有壓力。

2、對於晚上，不要再宿舍裏給自己熬夜的看書，想讓自己學習好一點要抓住白天的時間，要不然晚上睡眠不好，而且熬夜看書對眼睛也不好。晚上就是用來休息的，要保證睡眠充足，自己的學習纔會有效率。這樣，學習起來纔不會有太大的壓力。

3、有時候，來自父母以及家庭的壓力，會讓自己的壓力很大，總怕自己考不好沒辦法給父母交代，要學會和父母溝通一下，父母也是會理解的。這樣的話，讓自己知道學習是自己的事情，而不是父母的。把學習轉化爲自己的動力。