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方法1：把話說開1、把你的感受告訴他們。2、不做任何假設。3、道歉。4、用“我”作爲開頭。5、對自己的行爲負責。6、不要推卸責任。7、提出解決問題的方法。方法2：給好友一些空間1、減少接觸。2、不要太粘人。3、嘗試新的活動。4、認識新朋友。5、知道什麼時候必須放手。方法3：重建友誼1、不要理會流言。2、原諒對方，放下怨恨。3、邀請他們參加小組活動。4、瞭解新的友誼是無可避免的。5、尋找新的相處方式。6、做雙方都喜歡的活動。大部分人都曾經和最好的朋友吵過架，有時候吵得彷彿就要絕交了。不過，好朋友互相在乎彼此，所以通常最後都會和好。儘管事情可能有點棘手，但要保持積極的心態，不管你們剛吵過架、他們有了新朋友或搬走了，你都可以挽回他們。
1、把你的感受告訴他們。就像你想念朋友一樣，朋友可能也會很想你，你們之間必須有一個人先把這些感受說出來。向朋友訴說你有多想念他們，確認他們是你生活的重要部分。你可以說：“你就像我的姐妹，沒有你在身邊感覺好像失去了一個家人。”
如果朋友經常和新朋友或戀人在一起，讓他們知道你也希望分得一些他們的時間。解釋你瞭解新的朋友或戀人對他們很重要，強調你並不想分開他們。這樣說：“我很高興你找到給你幸福的人，但是我也很想念和你在一起的時光。”
即使你覺得很難爲情，也要和朋友坦誠相對。你可以說：“最近我真的很不好過，因爲你是我的好朋友，我習慣了每天和你聊天，但你最近好像忙得無法爲我騰出時間。”
2、不做任何假設。有許多情況會導致朋友逐漸疏遠你，偶爾幾次不回短信或無法赴約，不代表你失去了這個好朋友。也許朋友正在經歷一些非常耗費時間和精神的事情，所以沒有多餘時間進行社交。瞭解朋友生活中可能正在發生其它和你或其他朋友無關的事情。
如果朋友最近老是和別人在一起，也許是對方和朋友有某個共同點，比你更能融入朋友的生活。舉個例子，也許他們都來自離異家庭，有相似的文化背景，或是家裏都有需要照顧的病人。
3、道歉。如果你做錯了事情，想要修復友誼，首先就必須道歉。簡單一句“對不起”通常是不夠的。你得爲具體的事情道歉。即使你不認爲吵架是自己的錯，也必須用得體的方式來應對，並主動道歉。向他們表現出你知道自己做錯的事情和原因。
你可以說：“我很抱歉忘記了你的生日。我知道你一定很傷心，因爲如果是你忘了我的生日，我也會很難過的。”
4、用“我”作爲開頭。不要代替朋友發聲，或把你的感受強加到朋友身上。雙方對事情的觀點和意圖可能不同，但是這不用緊。重要的是你們可以分享彼此的感受，達成某種程度的諒解。不要說類似“你從不聽我的！”這種指責的話語。你應該說：“我覺得你沒有聽我說話，這讓我覺得很沮喪。”
5、對自己的行爲負責。道歉時，不要爲自己的行爲辯解。即使你覺得自己的所作所爲或生活中發生的事情合乎情理，也不要找藉口。不管怎樣，你都沒有理由傷害朋友，就像他們沒有理由傷害你一樣。不要說：“我很抱歉忘記了你的生日派對。我這一週忙得只知道早晚，不知道日期。”也許這是事實，但是會顯得你的道歉很沒誠意，因爲你覺得自己的行爲合乎情理。
你應該說：“我知道自己做錯了。”
6、不要推卸責任。不管是誰先挑起這場爭吵或說了什麼，雙方都必須往前看。想想你多希望生活中有好朋友的存在，提醒自己現在指責對方做的事情只會造成不利的影響。不要說“我很遺憾你是這麼想的”，因爲這好像在責怪對方一樣，你覺得自己的行爲沒有問題，只是對方反應過度。
如果你覺得他們對你做出不公平的指責，可以這麼說：“我聽說你覺得這全都是我的錯。你真的是這樣想的嗎？”如果他們回答是，你們就能接着把話說開。
7、提出解決問題的方法。和朋友展開討論是修復友誼的第一步，但還不足以完全恢復友誼。提出你們可以一起做的事情，包括後續的活動。修復友誼是需要付出努力的，讓朋友知道你有明確的計劃，纔會顯得你的道歉更有分量。邀請他們一起觀看一部熱門電影。你們可以趁機待在一起一段時間不用說話，看了電影后自然就有話題，不用拼命去想一些中性話題。
1、減少接觸。如果朋友告訴你他們需要獨處的時間，那就聽從他們的話。他們可能需要時間冷靜下來，仔細思考發生的事情和自我恢復。不斷打電話、發短信、發電郵或糾纏他們無濟於事，反而會把情況弄得更糟。保持禮貌的互動。在學校或公司碰到他們，可以微笑、招手或點頭示意。
不要把減少接觸和冷落朋友混爲一談。保持開放的態度，讓朋友隨時都能找到你。
不要向你們共同的朋友打聽朋友的消息，也不要強迫他們選邊站。
2、不要太粘人。讓朋友自己決定他們想去的地方，以及一起出去玩的對象。你也許覺得這樣會失去好朋友，不斷尋求關注，反而讓他們感到窒息，產生反效果。不讓朋友認識別的人只會讓他們更加疏遠你，不願意被你控制。如果朋友比平時忙碌，那就自己找個活動打發時間，不要太依賴朋友。
如果你妒忌朋友的新友誼或戀情，提醒自己你最後也會找到一個新戀人或朋友的。
3、嘗試新的活動。與其每天坐着哀嘆自己有多想念好朋友，不如趁機做自己一直想要嘗試的有趣活動，轉移自己的注意力。如果不知道要做什麼，可以檢視本地社區即將舉行的活動，或是拜訪本地的興趣愛好店。
4、認識新朋友。不要急着找人代替你的好朋友，而是給自己機會認識新的人。敞開心扉瞭解別人，但不要急着和剛認識的人確認朋友關係或單獨出去玩。參加俱樂部。
和其他朋友出去玩。
辦一場派對。
5、知道什麼時候必須放手。有時候給了朋友一些空間，最後對方卻希望兩個人就保持這樣的距離。雖然要放棄一個好朋友很難，但是你必須向前看。把這當作一次學習經驗，幫助你日後建立更健康的友誼。反思這段友誼結束的原因，利用這些教訓幫助你日後選擇朋友。允許自己哭泣。就像你對逝去的人哀悼一樣，允許自己爲一段友誼的逝去感到哀傷，好讓自己心裏跨過這道坎。哭泣是很正常和重要的過程，你需要發泄自己的情感，不用爲此自責。
即使你並未和朋友和解，也可以寫一封永遠寄不出去的道別信，或舉行自己的道別儀式，告別這一段友誼。
1、不要理會流言。流言只會中傷友誼。如果有人試圖說朋友的壞話，要求他們住口。當有人說朋友在背後故意攻擊你時，不要理會他們。即使這是真的，也對你們重建友誼毫無幫助。你可以說：“我沒有興趣聽這些話。”
2、原諒對方，放下怨恨。重新開始。解決了雙方的問題後，不要繼續懲罰朋友、表現冷淡或在下次爭吵時，用他們曾經犯過的錯來攻擊他們。放下怨恨，往前看。專注於未來。
如果你以前也面對過相似的情況，可以先假定朋友無辜，不要急着下結論。
3、邀請他們參加小組活動。剛開始重建友誼會有點尷尬。一羣人一起活動可以讓別人充當你們之間的緩衝，讓你們在還未能心平氣和單獨相處時，仍然可以一起共度時光。邀請全部朋友一起出外用餐。
檢視社區或校園活動，選擇一個大家都感興趣的活動參加。
4、瞭解新的友誼是無可避免的。即使朋友認識新的人，也不代表你們的友誼結束了。你們之間總會有一個人先找到新的好朋友或戀人。如果是朋友先找到，你可能很難接受新的變化，但要知道這種事情誰都會遇到。不要把這視爲拒絕。朋友並不是故意找人取代你，只是剛好遇見了和他一拍即合的人。
你們的友誼可能會改變，但不會結束。
嘗試接觸對方的新朋友或戀人。保持開放的心態，試着去了解另一個人。如果是新戀人，爲好朋友的幸福感到高興，並讓他們覺得自己可以信賴你，向你傾訴這段戀情遇到的一切問題。
5、尋找新的相處方式。如果朋友的生活已經進入新的篇章，無法經常和你在一起，比如親人生病了、寶寶出生了、工作或課業繁忙，那就設法融入他們的生活中。既然朋友的生活變了，你們相處的時間可能也需要改變。讓他們知道你仍然可以融入他們的新生活中。在午餐時間探望朋友。
跟朋友一起去他們經常參加的活動，比如健身課程。
如果朋友展開了新戀情，提醒他偶爾也要給自己留點時間。你可以說：“你的新男友很棒，但是這個週末可以不可以就我們兩個人一起吃午餐？”
6、做雙方都喜歡的活動。一起做雙方都喜歡的活動，，最好是對兩人有特殊意義的活動，以重燃你們之間的友誼。這會讓你們想起雙方曾經共度的美好時光，解開兩人多年來的心結。比如說，如果你們都喜歡唱歌，那就一起去卡拉OK大展歌喉！
冷靜下來後，再和朋友說話。
和朋友保持聯絡，讓他們知道他們還是你的好朋友。
即使要給朋友空間，也必須讓他們知道你還想着他們。
如果衝突是由你引起的，那就找朋友談一談。告訴他們事實，向他們表明你不是故意傷害他們的感受。
試着從他們的觀點看待事情。
如果他們不想繼續這段友誼了，那就放手吧。雖然不好受，但是這是爲了你好。
如果你覺得朋友在生你的氣，只問一次，然後離開。你們可能需要給雙方一些空間和時間。
諮詢你信任的其他人，比如父母或哥哥姐姐。
如果好朋友有了新的好朋友，不要刻薄對待他們。試着解釋你的感受，然後邀請他們一起進行所有人都能一起做的活動。
不要故意做些事情讓朋友吃醋。
不要在道歉後繼續忽視你的好朋友。
刻薄對待朋友的新朋友或戀人只會製造更多問題。朋友的朋友也是你的朋友。
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