簡單方法：對方下力你就閃，對方快拳你就退，退無可退就利用環境把他陷祝如果對方攻擊很魯莽，就閃過最猛的一下然後狠狠的打要害。這些需要長期的力量、注意力、耐打性的積累，還有對人體要害的足夠認識才能做到。不是不叫你速成，而是這些根本
學會防身術對我們遇到緊急情況時有很大的幫助。那麼下面小編就教大家幾招實用的防身技巧。
方法
如何從束線帶(Zip ties)中逃脫。
教你一招－－女子防身術 1相信你的直覺 2別讓自己成爲目標 3讓自己充滿自信 4語氣要硬 5保持一種非對抗姿態 讓對方認爲你不會反擊 6保持一段對你有利的距離 7運用突襲得手 8動作簡練 9即使摔倒也不要驚慌 10堅持到底 註釋；1如果有什麼不對 那也
我們經常在電影中見到這種束縛工具。如果我們在雙手被束縛住之後，嘗試掙脫它，不僅掙脫不了還會弄傷我們的手腕。不過僅憑自己的身體我們也能能輕易破解。首先我們坐下來，如果這時候綁匪並沒有脫下你的鞋，那麼試着解開鞋帶，並將鞋帶從束線帶中穿過，然後在將鞋帶與另一隻鞋的鞋帶綁緊，然後透過鞋帶來回摩擦，將束線帶磨斷。
教你一招－－女子防身術 1相信你的直覺 2別讓自己成爲目標 3讓自己充滿自信 4語氣要硬 5保持一種非對抗姿態 讓對方認爲你不會反擊 6保持一段對你有利的距離 7運用突襲得手 8動作簡練 9即使摔倒也不要驚慌 10堅持到底 註釋；1如果有什麼不對 那也
在家中遇到入室搶劫，立馬跑向廚房。
很多機構裏面專門教女子防身術的那種教的技巧其實還行，但價格普遍偏貴。建議直接先去學散打練基本功，再學專門的女子防身技巧
我們要知道廚房因爲需要做飯的緣故，所以會有許多刀具之類的殺傷性武器。除了有菜刀這種利器之外，我們還可以扔胡椒粉之類的物品。這樣的大動靜也會引來鄰居的關注。
世界最厲害的武術叫做巴西柔術或者格雷西柔術，這種武術和柔道類似，但是柔道沒有擊打技術，巴西柔術有擊打格鬥，但是巴西柔術在中國還極爲罕見，而且通常練20年才能成手，所以不太適合你。 世界上最厲害的站立格鬥，就是不包括躺在地上打的，是
在大街上遇到襲擊不要傻站着。
哈哈!我也練過跆拳道!也很喜歡這個運動! 其實入門不難,你只要去找一家健身俱樂部就可以了.不過要先打聽那個教練是什麼段位的,一般都是黑帶,段位看年齡.因爲要拿段位是有時間的. 如果那個教練是從省市退役下來的運動員那不錯,你可以報名.那些
在大家遇襲，我們一定不要發呆傻站着，好好利用每一寸身體：膝蓋、肘部以及腿腳。切記如果我們不能對抗，跑是我們必須要做的。但是要記住邊跑邊呼救。
當然有，在當今社會不管男生女生大多數都參加這類運動，既鍛練了身體提高自己了體質，又提高自己防衛意識，中國武術應用於自我防衛的一種技術，防身術是一項運用踢摔拿等武術技擊方法，以對方，保護自己爲目的的專項技術，防身術中奇妙招法
記住一些人體的弱點。
我覺得學習詠春拳防身比較實用，詠春拳是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的正當防衛系統，系合法使用武力的拳術拳派。與其它武術相較更專注於盡快對手以此將當事人的損害降至最低，它是一種結合科學性、實戰性的
在遇到襲擊的時候一定要保持冷靜，注意攻擊者的動向，然後攻擊對方的弱點。
一、跆拳道（Taekwondo）釋義： 跆拳道（Taekwondo）是一項以手腳技術爲進攻武器的格鬥對抗性項目，它以技擊格鬥爲核心，以修身養性爲基礎，以磨練人的意志、振奮人的精神爲目的的一項現代競技體育運動。透過跆拳道的訓練，可以使練習者在行爲規
正確使用防狼噴霧。
書始終要有對象來練，不然要教練，武館作甚。我比較看好張萬龍館長的《實用搏擊術》《八極拳運動全書》的話每天也堅持練，始終會有用。至於其他的速成的話只有一個字：打。世上並沒有什麼速成的書或武術，有的只是告訴你打哪個地方，攻擊哪個位
正確使用防狼噴霧是非常重要的，最重要的就是在使用的時候認準噴口，切記逆風使用，或者在奔跑中錯誤使用。
樓主你好； 專家爲您解答！ 散打是一種很實用的東西，但是觀賞性很差，要求較大的力量，否則就沒有用，長期練習身體會往壯實的方向發展，也就是我們常說的虎背熊腰。呵呵～所以雖然挺好，但是不大適合女孩子。 跆拳道實用性比散打稍微遜色一點點
冷靜。
冷靜是脫離危險和擺脫困境的前提和基礎。你冷靜下來才能認真分析自身情況，觀察歹人情況，觀察周邊的有利地形和有力工具，從而最快計劃出擺脫困境的辦法。
摔擒技術組成：主要由倒功、主動擒敵、防拳擒敵、防腿擒敵、解脫擒敵、奪兇器擒敵和技術組成，是擒敵術的主要制敵技術。 其突出特點是：以快破敵，以巧取勝，摔擒合一，摔後必擒，以徹底敵手爲目的。 （一）倒功 倒功是倒地時自我保護、
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小學男孩學什麼防身術比較實用
我覺得學習詠春拳防身比zhidao較實用，詠春拳是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的正當防衛系統，系合法使用武力的拳術拳派。與其它武術相回較更專注於盡快*對手以此將當事人的損害降至答最低，它是一種結合科學性、實戰性的術，出拳迅捷而防守緊密，攻守兼備及守攻同期，氣力消耗量少。
什麼防身術比較適合30歲左右的女性學習
我覺得百既然說到的是防身術那就從防身術入手，而不等同於武術！
目前有專門的女子防度身術培訓班，裏面有防*，防問搶劫，防危險發生等*培訓！不但告訴你在危險境地該如何對付敵人，還培訓你該如何防止事態答發生，和一些有益的經驗！
如果說從武術角度入內手，個人覺得你視個人情況和精力而定，比較容推薦的是詠春拳，戳腳！
推薦幾本散打教學，防身術教材
書始終要有對象來練，不然要教練，武百館作甚。我比較看好張萬龍館長的《實用搏擊術》《八極拳運動全書》的話每天也堅持練，始終會有用。至於其他的速成的話只有一個字：打。世上並沒有什麼度速成的書或武術，有的只是告訴你打哪個地方，攻擊哪個位置殺傷力大，而形回成的所謂速成。只要多打，多實戰，在實戰中攻擊要害。思想上的練習終究不行。可以的話買根甩棍來練習也要好點，速成始終體力不行，有件兵器輔佐要好得多。
在學習答搏擊對抗之前，要了解人體的要害部位，這是學習搏擊的基礎之一。【記住要害，傷敵七分】
女孩子學什麼防身
女子防身首先智慧避免危險，在迫不得已的情況下最後選擇格鬥。
散打、泰拳、拳擊、摔跤、柔道、都是挺好的技術。雖然這些都是競技類格鬥技術，但是習練者並不需要按照競技要求去練習，可以選擇規則不允許的擊打部位，如後腦、襠部、肋骨、喉嚨等，之所以推薦競技格鬥作爲防身技能，而不是某個傳統武術，是因爲競技格鬥類有完整的訓練體系，護俱也很多，可以進行大量的實戰訓練，在和平年代，除了*，只有運動員可以在擂臺上合法*對手，這必使他們積累了大量的實戰經驗。
短期內學幾個招式是不可能達到防身效果的。男性和女性的肌肉力量完全就不是一個次元的，防身術的效果是建立在平時的鍛鍊上，鍛煉出合格的心理素質、力量、速度等才能發揮出防身術的效果。就防身術而言，僅靠一招半式是很難產生效的。至少要上十多次培訓課程才能把各項技巧學會，至於力量、速度等方面的鍛鍊則是需要平時的努力。面對突發的情況，沉着冷靜是重中之重，沒有合格的心理素質即使練過所謂的防身術也無濟於事。要是人家一威脅你就心裏發虛，連喊救命的力氣都沒有，那防身術也派不上用場。
有記者採訪了一位經歷過搶劫的施小姐e5a48de588b6e799bee5baa6e997aee7ad9431333431336661。施小姐走在小路時遇到了騎自行車搶劫的歹徒，所幸最終沒有遭受損失。施小姐描述了自己當時的心理狀態：“他拉我包的時候，我整個人都愣在了那裏，沒有大聲呼叫也來不及想要怎麼反擊，只知道下意識地拉住包。”
保障女性安全 最重要還是意識，防身術不是全部，最爲重要的還是女性要有安全意識。安全意識指的是把生命安全放在第一位，遇到突發情況，沉着冷靜應是最重要的。
女生一般學習什麼防身術比較好，簡單不暴力？
空手道或者CQC更多追問追答追問什麼是CQC？什麼是CQC？追答近身格鬥術追問懂了空手道好像這邊沒有你學過？追答嗯追問哇肯定很厲害吧你是學空手道？追答對啊！追問學的時候需要拉韌帶嗎？我19了，拉的話體質不行追答306596295
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