3種方法來避免愛上某人

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方法1：避開心儀對象1、與對方保持距離。2、身處對方附近時，設立清晰的界限。3、拒絕對方的浪漫行爲或禮物。方法2：向心儀對象封鎖自己的情感1、羅列對方不好的品質。2、找出與對方不適合的理由。3、專注於與對方的友情。方法3：專注自身需求和興趣1、利用愛好或活動分散注意力。2、向朋友和親人傾訴。3、考慮直接跟心儀對象談談。愛上一個人會讓你不知所措。要避免愛上某個人，需要堅持和毅力，尤其是當你感覺無法控制自己情緒的時候。也許出於某些原因，你正試着拒絕自己心儀的人，或者純粹不想談戀愛。你可以避開心儀對象，避免產生和他有關的情緒，阻止情感進一步萌芽。你還可以專注在自己的需要或興趣愛好上，與他或她保持距離，避免自己墮入愛河。

方法1：避開心儀對象

1、與對方保持距離。避免情感進一步發展的其中一種方法，就是與對方保持安全的距離。這就意味着在社交場合，比如與朋友或同事的聚會上，儘量避免與對方同時出現。又或者即便在同一個地方，比如學校或工作場所，也要儘量遠離對方，避免自己忍不住與對方有互動。互動越多隻會加深你對對方的感情。比如，當獲知對方可能會參加某次會議或聚會時，你可以儘量避免同時參加。事先做好計劃來減少見到對方的機會，避免與對方有近距離接觸。

不要在社交媒體上關注對方，防止自己忍不住去翻看他的詳細資料和最新活動。這樣一來，也就不會沉迷在微博、微信、Facebook之類的網站上檢視對方的活動資訊了。

2、身處對方附近時，設立清晰的界限。當不得不與對方共處時，要與對方保持明確的界限，避免自己的情緒戰勝了理智。和對方距離很近時，不要觸摸對方、擁抱或和他坐得太靠近。你還可以站得離他遠遠的，以封閉的肢體語言來避免對他表現得過於友好或熱情。透過這些肢體資訊告訴對方你對他沒有情感上的興趣。比如，使用雙臂交叉在胸前、避免對話時與對方眼神接觸等封閉性肢體語言。

3、拒絕對方的浪漫行爲或禮物。對方可能會送禮物表達愛意，或對你做出一些浪漫的善意行爲，而你要拒絕接受禮物，同時不要鼓勵他的浪漫舉動。一旦接受了對方的禮物或默許了他的浪漫舉動，就會變相鼓勵對方繼續追求你，假如要避免愛上對方，就需要明確拒絕對方的禮物或浪漫行爲。比如，你可以有禮貌地說：“不用了，謝謝。”謝絕對方的禮物。又或者當對方想幫忙時，你可以說“我可以自己來做”或“我自己可以搞定”，從而免去對方的幫助。

方法2：向心儀對象封鎖自己的情感

1、羅列對方不好的品質。不向對方流露出任何情感，是避免自己陷入感情的另一種方法。嘗試控制自己的情緒，這樣一來即使身處對方附近，也不至於讓自己不知所措。列出對方身上所有不好的品質，然後通讀幾遍，讓這些缺點削弱你對對方的興趣，這樣也可以避免愛上對方。認真並誠實地思考一下假如與對方處對象的話，他身上有什麼性格特點會讓你覺得煩惱，或者對你來說很棘手。比如，對方可能會是個“工作狂、過於安靜內向、難以融入羣體”等。

2、找出與對方不適合的理由。除了羅列出對方的所有缺點以外，你還應該考慮一下自己和對方不能成爲合適伴侶的原因。在寫下對方的缺點之後，進一步思考爲什麼這些缺點會成爲你和他之間的障礙，舉出一些具體例子來證實你的想法。將注意力集中在你和對方的不適合，從而將自己的在感情上與對方隔絕，只把他當成一個普通朋友來對待。比如，你可以寫下：“我和他並不合適，因爲他是工作狂，而我就喜歡到處旅行。”又或者：“我和他走不到一塊的，因爲他打算長居一地，而我則經常搬家。”

3、專注於與對方的友情。假如你和對方已經是不錯的朋友關係了，可以試着把自己的注意力只集中在友誼方面。與他相處融洽的時候，提醒自己如果貿然捅破中間那層膜，可能傷害到彼此的感情，最後連朋友都做不成。處理好男女感情之事並不容易，還是維持友誼關係更好些。坐下來想想，然後寫下一些你和對方作爲朋友期間發生過的趣事，再考慮一下是否值得爲了追求所謂的愛情，而捨棄這段充實珍貴的友誼？

方法3：專注自身需求和興趣

1、利用愛好或活動分散注意力。不要沉浸在對方身上或與他相關的想法中，而是把時間花在自己的需要和興趣上。將自己的精力從對愛情的渴望轉而投入到自己的愛好，或者乾脆參加一些活動，讓自己無暇顧及對對方的旖旎想法。把精力投入到繪畫、寫作、演奏樂器或唱歌等愛好上，也可以參加體育活動或加入學校社團，把自己的時間填滿。

2、向朋友和親人傾訴。也許你無法控制自己想要戀愛的想法，不妨試着跟親近的人談談這些感受稍作緩解。告訴密友你是如何努力避免愛上某個人，或者與親近的家人聊聊自己矛盾的情緒。向願意傾聽的人訴說，通常可以讓你感覺不那麼孤單和困惑。向朋友或家人傾訴，讓他們瞭解你的處境。說不定他們還能給你提供建議，幫助避免你墜入愛河。

你可以對朋友說：“我發現自己對某人有特別的感覺，但我不想愛上他，你覺得我該怎麼辦？”或者向家人傾訴：“我想我愛上了一個人，但我不想談戀愛，你能給我一些建議嗎？”

3、考慮直接跟心儀對象談談。假如無論如何都無法抑制住自己對心儀對象的感情，鼓起勇氣跟他談談，或許也是一種方法。雖然談話過程可能有點尷尬，但坦白地向對方表達自己的情緒，可能會讓自己更好受。而且萬一對方也對你有意思，或許也能成爲一段美事。如果真的決定和對方談談，應該先跟他確認是否只有你跟他私下交談。然後告訴他：“我想我可能喜歡上你了，我嘗試過控制自己，但最後還是想坦誠地告訴你我的感受。”