4種方法來使面板變白

目錄

方法1：防曬1、避免紫外線照射。2、塗防曬霜。3、穿防曬衣。方法2：護理面板和身體1、健康飲食。2、喝水。3、經常運動。4、保持面板清潔和溼潤。5、按摩面板。方法3：使用家庭治療方法和美白霜1、去除已被曬黑的面板。2、用含大量乳酸的食物來治療面板。3、使用維生素C。4、用薑黃粉或鷹嘴豆粉製成美白麪膜。5、將面板浸泡在米水中， 也就是清洗大米後剩下的水。6、嘗試市售美白霜。方法4：使用化妝品和服裝1、塗上少量粉底和遮瑕膏。2、塗深色的指甲油、眼部化妝品和口紅。3、考慮染髮。4、穿深色的衣服。黑麪板是人類爲了抵抗太陽有害光線而進化出的特徵，屬於一種防禦機制。 然而，出於各種文化和美學方面的原因，你可能希望自己的面板可以白一些。你可以選擇透過遠離陽光以及保養身體，自然而緩慢地提亮膚色。 有些人利用膳食和美白霜成功地變白了。但是記住，不透過昂貴的永久性手術，是無法讓使面板變得超級白的。

方法1：防曬

1、避免紫外線照射。居住在赤道附近的人暴露在更多紫外線（UV）輻射下，所以他們的細胞會產生更多黑色素。 額外的黑色素導致面板色素沉着，以幫助面板抵抗紫外線的傷害。 避免陽光直射，這樣面板就不會再產生額外的黑色素，或許還能讓色素沉澱恢復到較淺的狀態。不過，如果你是自然黑，避開陽光則沒什麼用。儘可能遠離太陽，尤其是上午和下午。 如果不得已要在太陽很猛的時候出去，儘可能呆在陰涼處。

打傘防曬。 即使是一把遮雨的普通黑色雨傘，至少也能阻擋90％紫外線。

記住，陽光和紫外線會從混凝土、水、沙、雪和其它表面反射。注意你周遭的環境！

2、塗防曬霜。 選擇防UVA（促使面板老化的光線）和UVB（灼傷面板的光線）的廣譜防曬霜。 選擇防曬係數在30到50之間的防曬霜。防曬係數50以上的防曬霜效果並不會比上述防曬霜好太多，所以不需要去找防曬指數最高的防曬霜。雖然冬天天氣比較涼爽，但一樣有紫外線。一年四季每一天都要塗防曬霜，如果你喜歡在高海拔地區進行冬季運動，更要注意了。

3、穿防曬衣。大部分夏季服裝（例如棉製服裝）不能提供有效的防曬保護。挑選UPF（紫外線防護）等級的衣服。 選擇長袖、長下襬和高領衣服。 考慮戴上太陽鏡、手套和寬邊帽子。太陽是人體合成維生素D的必要條件，但大多數人不需要曬超過20分鐘的太陽。

方法2：護理面板和身體

1、健康飲食。 含所有食物、新鮮水果和各種蔬菜的均衡飲食對面板很好。 健康的身體意味着健康的面板！ 反過來，健康的面板更可能避開粉刺、瑕疵、膚色不均勻以及紅斑或乾燥斑塊等問題。多吃各種顏色的水果和蔬菜，確保自己獲得豐富多樣的維生素和礦物質。

吃富含維生素C的食物，這可以使面板變白。維生素C也有助於身體合成膠原蛋白，能增加面板彈性。

食用富含抗氧化劑的食物和飲料。這可以幫助抵延緩衰老，包括暗沉、發黃和皺紋。

2、喝水。當然喝太多也不好，但你需要給面板和身體補充適量水分，以維持健康。 口渴時要喝水，特別是做運動時。給肌膚補水能防止它變乾和起皮屑，甚至可以提高肌膚的光澤度。

3、經常運動。心血管運動對心肺都很有益，能促進血液循環。良好的血液循環對健康的面板至關重要。 運動還可以減輕壓力，幫助緩解痤瘡、溼疹等導致面板發紅的狀況。患有紅斑痤瘡、牛皮癬或溼疹等面板病的人應該在陰涼環境中運動，以免面板發炎。在運動前後做好保溼工作，以保持面板健康。

4、保持面板清潔和溼潤。 照顧好面板：每天用溫和的洗面奶清洗，每週去角質一次或兩次，每天保溼。 去角質有助於去除死皮細胞，使面板看起來更嫩、更乾淨。污垢往往會導致面板暗沉。

5、按摩面板。 和運動一樣，面板按摩也能促進良好的血液循環。 睡前花點時間將乳液或蘆薈膠徹底按摩到面板上，以充分吸收。

方法3：使用家庭治療方法和美白霜

1、去除已被曬黑的面板。由於黑色素加速合成，曬過太陽的面板通常較黑。當被太陽曬黑的面板變幹，並從身體上掉下來時，暗沉的膚色自然就消失了。 你實際上不能將已被曬黑的面板變白，但可以透過溫和地去角質來加快這個進程。爲了保護面板，去角質的頻率不要超過每週兩次。

2、用含大量乳酸的食物來治療面板。 這有助於緩解乾燥、粗糙或被曬黑的面板。把它們作爲面霜和去角質劑，去除死皮層。 睡前將一層薄薄的酸奶塗抹在面板上，10分鐘後用溫水沖洗乾淨。 或者將一湯匙燕麥片、番茄汁和酸奶混合在一起，製成面膜塗在面板上，30分鐘後沖洗乾淨。

3、使用維生素C。 直接將富含維生素C的食物，如柑橘類果汁塗抹在面板上，幫助去角質和淡化黑斑。 不要將檸檬酸塗抹在臉上，使用柑橘類果汁的頻率也不可超過每週一次。 用棉球蘸點果汁，塗在面板上，10-20分鐘後沖洗乾淨。

4、用薑黃粉或鷹嘴豆粉製成美白麪膜。 將鷹嘴豆粉與玫瑰水或薑黃粉與黃瓜汁混合，製成容易塗開的濃稠糊狀物。將其塗抹在面板上。 等它變幹或30分鐘後沖掉。

5、將面板浸泡在米水中， 也就是清洗大米後剩下的水。你也可以在面板上擦生馬鈴薯，以達到美白效果。20至30分鐘後用溫水沖洗乾淨。

6、嘗試市售美白霜。 許多美妝專櫃均有出售這類面霜。它們透過減少面板黑色素來起作用，不能保證面板會變白到你想要的程度。 在使用市售美白霜之前，一定要和醫生商量一下。遵守所有指示，以保證安全。許多美白霜使用對苯二酚作爲其活性成分。 如你所知，有些國家出於安全因素，已經禁止使用這種成分。在美國，對苯二酚超過百分之二的產品只能憑處方購買。

在許多國家，含汞化妝品已被禁止。你仍然可以在網上找到這些產品，不過最好還是避免購買它們。

方法4：使用化妝品和服裝

1、塗上少量粉底和遮瑕膏。這些美妝產品可以使面板看起來更白。如果你使用的底妝顏色比原來的面板白太多，妝容就顯得比較假。相反，選擇最適合你膚色的底妝；也許稍微白點的顏色就很適合，因爲你本來就是想讓面板看起來更白。 使用粉底或遮瑕膏來掩蓋小瑕疵。這將打造出一個乾淨的底妝，之後你就可以化其它部分了。嘗試用BB霜使膚色均勻，遮蓋瑕疵或斑點。

2、塗深色的指甲油、眼部化妝品和口紅。 在指甲、嘴脣和眼睛上使用深色會與面板形成鮮明的對比，讓面板顯得更白。 嘗試黑色、栗色、深紫色、紅色、藍色、靛藍或深藍。

3、考慮染髮。和深色化妝品及配飾一樣，深色頭髮可以與臉部和頸部的面板形成對比。這會產生一種自然的白皙效果，但不能永久地解決問題。你可以用指甲花染髮劑，防止面板過敏或避開其他染料中存在的危險化學物質。

4、穿深色的衣服。 淡雅或淺色的服裝會讓面板白的人看起來很沒精神。 深色的衣服則會形成一個輕微的對比，使你面板看起來更白皙。記住，此方法僅在面板本來就很白的人身上纔會有顯著效果。

小提示

將汗毛刮乾淨或使用蜜蠟脫毛，有助於讓面板看起來更白。黑色的汗毛或毛茬子會讓面板顯得更黑。

如果你經常使用防曬霜和（或）避開陽光，可能會缺乏維生素D，要注意補充它。