夏至的第一個庚日是夏至幾天後

夏至後的第一個庚日怎麼計算 夏至的第一個庚日是夏至幾天後

夏至後的第一個庚日是夏至10天后。

我國古代用天干、地支合併記載時間。天干的數字有10個，地支的數字是12個，交叉配合60次，故稱六十花甲子。

由於天干是10個，所以每隔10天就出現一個庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。“三庚”就是從夏至起遇上3個“庚”字，到第三個庚日爲初伏。

夏至白天最長嗎

夏至是北半球白天最長的一天。

每年的6月21日或22日，太陽到達黃經90度，交夏至節氣。這個節氣最早在公元前722到公元前481年的春秋時代就已確立了。科學地說，夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線(北緯23度27分)，北半球的白晝達到最長，且越往北越長。

夏至日太陽幾乎直射北迴歸線，北半球白晝最長，北極圈及其以裏的地區太陽整日不落，形成面積最大的極晝區。此日過後，陽光直射位置向南移動，北半球白晝逐漸減短，日出、日落的方位也開始往南移動。在北迴歸線及其以北地區，正午太陽高度亦日漸降低，日影逐漸被拉長。但由於太陽輻射到地面的能量仍比地面向空中發散的多，所以在短時間內氣溫繼續升高。

夏至怎麼養生

心靜自然涼

嵇康在養生論中說：“更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減，不可以熱爲熱，更生熱矣。”告訴人們在炎熱的夏天，應當調整呼吸，使心神安靜。這種“心靜自然涼”的做法，就是夏季養生法中的精神調養。

早起晚臥，中午小憩

我國自古民間就有“嬉夏至日，困冬至夜”的說法。意思是夏天的白天可以多工作活動一些時間，早起晚臥；而到了冬天，夜眠的時間就要長一些。因爲夏至晝長夜短，陽氣盛極，陰氣初始，睡眠時間自然縮短，但這並不影響人體健康，因爲順應就是對身體最好的養護。除此以外，還應順應一天之中的陰陽變化。中醫理論認爲，午時（上午11時——下午1時）是一天之中陽氣最盛、陰氣初始的時刻，午間小憩一會兒，可以很好地滋陰護陽，使陰陽平衡。

避免出汗過多

夏至時節，運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，最好選擇空氣新鮮的地方，不宜做過於劇烈的運動。鍛鍊身體最好以散步、慢跑、太極拳等項目爲好，不宜做過分劇烈的活動如果運動過激，會導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也易損陽氣。

飲食吃“苦”補“酸”

夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，飲食宜清淡，不宜肥甘厚味，以免化熱生風，激發疔瘡等疾病。綠葉菜和瓜果類等水分多的蔬菜水果都是不錯的選擇，並可多吃一些苦味食物和酸性食物，以利清泄暑熱，增加食慾。中醫學認爲，凡有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用，例如苦瓜、芹菜、蒲公英、苦菊、黃瓜、雞毛菜等。

夏至三庚入伏是什麼意思

夏至三庚數頭伏是我國農曆中，計算三伏天的方法之一，指的是從夏至日開始算起，第三個庚日便是頭伏第一天。

古代用天干、地支合併記載時間，三庚中的“庚”字便是天干中的數字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。

夏至三庚數頭伏，我們根據這個口訣，可以算出每年的頭伏時間。

由於庚日在陽曆中的日期每年都有變化，所以每年入伏的日期不盡相同，但都是在７月中旬入伏。

初伏和末伏都是１０天，中伏天數不固定。當夏至與立秋之間出現４個庚日時，中伏爲１０天；當出現５個庚日時，中伏爲２０天。

“三伏天”的氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小，是一年中最熱的時節。

專家提醒說，此時節，公衆要格外注意防暑降溫，清淡飲食，及時補水，注意補充鉀元素，多吃苦味食物，規律睡眠，高溫時段儘可能減少不必要的外出。