烏鴉式和鶴禪式區別

1、烏鴉式和鶴禪式是瑜伽的兩種體勢，區別在於鶴禪式是伸直手臂，膝蓋在大臂正後方，用核心力量來支撐身體；烏鴉式則是曲臂，膝蓋在大臂外側，臀部向上向後。

2、Bakasana是一種強大而簡單的手臂平衡姿勢。被認爲是“手臂平衡體式當中最簡單最先掌握的姿勢之一,鶴禪式是模仿仙鶴的體式,儘管鶴的腿很細長,但鳥卻長時間站立又結實，此體式運用手臂模仿仙鶴的腳長時間站立而平穩，這是在練習這種姿勢時需要達到的目標先進水平。