什麼時候喝酸奶

1、酸奶在飯後半小時到一個小時之間喝比較好，因爲酸奶裏面含有益生菌，它可以起到調理腸道的作用，可以用於腸道菌羣失調所引起的腹瀉或者是便祕等症狀的治療。

2、由於酸奶裏面的益生菌適合在酸性不是很強的環境下生存，因此選擇在飯後半小時到一個小時之間喝，這樣可以使酸奶發揮更好的效果。

3、如果是在酸性比較弱的環境，或者是比較強的環境下，那麼可能就會破壞酸奶裏面的益生菌的結構，從而影響發揮治療的效果。