尊巴是什麼意思

Zumba（尊巴）是國際流行的健身課程。“尊巴”一詞最早源於哥倫比亞俚語，意爲“快速運動”。一節60分鐘的尊巴健身課分成節奏強度不同的幾個階段，即便沒有任何舞蹈基礎的人，也能得到放鬆和樂趣。

舞蹈的誕生

十幾年前的一天，哥倫比亞著名健身教練貝託·佩雷斯走進健身房正準備上課，他忽然意識到自己忘記帶健身專用音樂。情急之下，佩雷斯抓起幾盒車上的磁帶，裏面的曲子都是非常傳統的拉丁音樂和舞曲。課上，佩雷斯硬着頭皮即興發揮，按照音樂節拍設計動作，沒想到這次救場使得尊巴風格一蹴而就，並一發不可收拾，成爲佩雷斯所在健身房最受歡迎的運動項目。