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部分1：在屋內避免蚊蟲叮咬1、弄清楚是什麼在咬你。2、更換牀單。3、把牀單塞到牀墊和彈簧箱之間。4、定期徹底地吸塵。5、去掉家裏的積水。部分2：在家裏採取更多的措施1、毯子和被子要請專業人士清洗。2、更換牀架子。3、把屋子密封好。4、從專業的滅蟲者那裏尋求幫助。部分3：防止野外蟲咬1、找一個沒有蟲害的營地。2、買一個防水的帳篷。3、買蚊帳。4、睡覺前塗上驅蟲劑。5、燒一根鼠尾草。6、把身體裹好。如果你由於蚊蟲叮咬而醒了或者在蟲子特別多的地方睡覺，可以採取一些措施來避免在睡着的時候被蚊蟲叮咬。在家裏的時候，爲了避免蚊蟲叮咬，你需要深度清潔並換掉寢具，殺死現有的蟲子並把門窗關好，以免有更多蚊蟲進來。在野外睡覺的時候，爲了避免蚊蟲叮咬，你可以儘量在遠離蚊蟲繁殖的地方建立營地，睡覺之前用一點驅蚊劑，在封閉嚴密的地方睡覺。總之，不管睡在屋裏還是屋外，你都可以輕鬆地避免蚊蟲叮咬。
1、弄清楚是什麼在咬你。當你知道自己要對付什麼蚊蟲的時候，就可以防止它們再次咬你。牀蝨叮咬在家裏是最常見的，它們會產生較大的紅色斑點，跟蚊子的咬痕比較接近。跳蚤的咬痕要小一點，也是紅色的。它們通常出現在腳踝或小腿周圍。如果你養了寵物，要給它們檢查一下有沒有跳蚤。你也可以去當地的獸醫站領取藥物。
蝨子的咬痕一般出現在頭髮上。你自己可能會看不到，所以可以請朋友或家人幫你檢查一下。這種咬痕又紅又癢，也會出現在身體其它長有毛髮的地方。
不要把其它的刺激物誤以爲是蚊蟲叮咬。過敏和殺蟲劑或有機溶劑之類的有毒化學物質也會產生類似的紅腫和腫脹。另外，心情壓抑和焦慮也會導致這些症狀。
2、更換牀單。爲了防止蚊蟲在夜裏跑到牀上咬你，要經常更換並清洗牀單。你的死皮細胞會落到牀上，而蟲子很喜歡這些東西。最好每隔一週清洗一次牀單，但是如果每週清洗一次就更好了。即使你看不到牀上有蟲子，它們也是確實存在的。有一種叫做塵蟎的極小的蟲子會在夜裏咬你，它們是被粘在牀單上的死皮細胞給吸引過來的。
用熱肥皂水深度清洗牀單。確保讓牀單在烘乾機裏徹底乾透，溼的牀單會集聚黴菌。
如果睡在洗過的牀單上還是能發現咬痕或蟲子，就去買新牀單吧。這不需要花很多錢，卻是非常值得的。
試着把牀架移到離牆較遠的位置。即使離開幾釐米也好，蟲子叮咬的機率就會減少很多。
3、把牀單塞到牀墊和彈簧箱之間。很多蟲子會從你給它們留下的任何一個開口進入牀上。不要把牀單拖到地上。要記住牀上的蟲子不會飛也不會跳，所以你可以塞好牀單來限制它們的活動區域。
但是如果牀上有塵蟎，你不要整理牀鋪。如果不整理，就會把牀單和牀墊上的溼氣去掉，最終塵蟎會脫水而死。塵蟎在潮溼的環境下才能生存，所以乾燥的環境會把它們殺死。
4、定期徹底地吸塵。僅僅去掉牀上的蟲子還不夠，你還需要使用吸塵器殺死剩餘的蟲子。你需要把地毯上的碎屑殘渣等全部去掉。任何多餘的碎屑都會把蟲子吸引過來，經常吸塵可以確保地毯上不會有其它生物生存。給吸塵器換一個接口，確保把難打掃的地方也弄乾淨。這可能會包括牀頭後面的空間和地毯邊緣的釘條。要把牀從原來的地方移開，你需要把整個地毯徹底打掃一遍。
如果沒有地毯，可以使用肥皂水把牀周圍拖乾淨。
5、去掉家裏的積水。即使你家附近沒有池塘或其它水體，這些積水也會把蟲子吸引進來的。蚊子會把卵產在水源附近，所以屋外的任何水漬都會把蚊子招來。在垃圾桶之類開口的容器裏鑽孔，否則水會在裏面集聚的。
經常更換鳥兒的沐浴盆或寵物水碗裏的水，否則，蚊子會在裏面產卵。
不要把裝了水的鍋、盤子或杯子放在外面。
1、毯子和被子要請專業人士清洗。把這些大件拿到當地的乾洗店去徹底清洗並處理，這有助於防止進一步的傳染。你可以把你的擔心告訴清洗人員，許多幹洗店都有專業的流程，並且會使用相對安全的化學物品來防止蟲子在織物裏安家。如果情況比較嚴重，要打電話請專業的清潔人員到家裏滅蟲。不過輕易不要這麼做，除非你確定牀上確實有很多蟲子，因爲費用實在太高了。
你可以買一個用來防蟲的牀墊套。這個套子可以把牀墊全部包起來，並可以防止蟲害的蔓延。被套子包起來的蟲子會滅絕的。
2、更換牀架子。這個辦法輕易不會用到的，除非蟲害特別厲害。蟲子會藏在木製牀架中，所以換成金屬牀架可以減少臥室裏的蟲子。另外，木製牀架會把地板上的蟲子引到牀上去。如果可能的話，不要使用帶有牀頭板的牀。牀頭板是蟲子的滋生地，它們可以很輕鬆地穿過多空的木材並跑到牀單上。如果你需要牀頭板，試着用金屬的來代替木頭的。
3、把屋子密封好。如果你能阻止蟲子進入你家，你就可以防止蟲子晚上咬你。同時，你可以無需支付新傢俱或專業清洗的費用。把管道或佈線附近的縫隙全部封好。小一點的蟲子會從這些縫隙爬進來。
用質量較好的硅膠或丙烯酸乳膠把門窗周圍的小洞填滿。如果洞比較大，可以用更牢固的填充物，比如板岩或砂漿來填充。
有的蟲子非常小，門窗上面安裝的紗窗可能不會起多大作用，如果有可能，把這些小孔也封死。
改善家裏的衛生狀況也可以杜絕蟲子。不要把碗碟整夜地仍在屋外，食物殘渣要及時打掃乾淨。
4、從專業的滅蟲者那裏尋求幫助。如果你沒法永久性地消滅家裏的蟲子，可以打電話給專家，專業的滅蟲公司一般會用蒸汽的方式，並結合殺蟲劑來處理。最好先用蒸汽方式來處理，然後用殺蟲劑來彌補蒸汽方式的不足。確保專業的殺蟲人員使用的主要是含有活性成分的d-苯醚菊酯殺蟲劑。d-苯醚菊酯的主要作用是殺死惱人的小蟲子，比如牀蝨和扁蝨，問題可能主要就是這些小蟲子造成的。
如果你不想支付滅蟲的費用，也可以自己嘗試用蒸汽方式處理。你必須購買專用的清潔劑，產生水汽少而溫度高的蒸汽。
儘可能地靠近蟲子。以每10秒2.5釐米的速度移動，速度太快了對蟲子是沒用的。
1、找一個沒有蟲害的營地。弄清楚蚊蟲比較喜歡待在什麼地方，出去的時候儘量避開這些地方。儘管哪都能看到蚊蟲，不過它們中的大多數喜歡待在死水周圍，所以到溫暖、潮溼的地方露營的時候，儘量避開靜水池塘或湖泊。建議到較高的地方建立營地，另外，建議把帳篷搭在山坡上。避免在低矮、平坦的地方建立營地，這樣會遠離任何靜水水體。
即使你所處的地區非常乾燥，也要尋找較高的地方。就算很小的降雨量也會把蟲子吸引過來。
2、買一個防水的帳篷。傳統帳篷不能像防水帳篷那樣起到保護作用，蟲子很容易就會飛進來咬人。儘管防水帳篷更貴一點，但是可以更好地防止蚊蟲飛進來，這樣就可以減少被叮咬的次數了。雖然防水帳篷更厚，卻比傳統帳篷透氣性更強。這就意味着你無需注意周圍是否有更大的保護區域。另外，空氣流通也更順暢一些。
3、買蚊帳。除了買防水帳篷外，你還得買一頂預防蚊蟲的蚊帳。這些蚊帳可以在白天很好地防止蚊蟲叮咬。把它們圍在吊牀上，這樣你就可以好好地休息一下了。你也可以試着買一個獨立的蚊帳。實際上，它們本身是小型的帳篷，用金屬或塑膠架子支撐着，很容易收起來。你也可以把這種蚊帳放在一個較大的帳篷裏，這樣當你把大的帳篷拉鍊拉上的時候，蟲子就進不來了。
如果你沒有買帳篷去宿營，你可以使用楔形蚊帳。這種蚊帳有兩個懸掛點，可以掛在你帶來的睡袋或簡易牀上，而且這種蚊帳容易支撐，也不貴。
4、睡覺前塗上驅蟲劑。確保你使用的驅蟲劑對面板是安全的，因爲有的驅蟲劑是用於噴灑在空氣中的。最好選擇含有活性DEET或吡啶的產品。在使用任何殺蟲噴霧前都要謹慎。不要在帳篷這樣封閉的地方噴灑。噴塗在露出的面板上就好，不要噴在衣服裏面。
如果想把殺蟲噴霧噴在臉上，可以先噴在手上，然後再抹在臉上，不可以直接對着眼睛噴。
在使用驅蟲劑前，先檢查一下標籤，用錯產品會非常危險的，有的可能有毒。
儘量尋找天然的驅蟲劑來消滅蚊蟲。你可以使用很多簡單易製作的材料來製作驅蟲劑，比如檸檬桉油和香草精。
製作這些完美的配方可能需要花費不少時間，記住這是一種避免把有毒化學物質釋放到大氣裏的好辦法。
5、燒一根鼠尾草。睡覺之前在篝火上放一根鼠尾草，可以把蚊蟲薰跑。許多人發現這個氣味令人舒緩，這也是避免在營地周圍噴灑化學物質的好方法。你可以把新鮮的或乾的鼠尾草仍在火堆裏。鼠尾草在陰涼、乾燥的地方懸掛一週就會徹底乾透了，乾的鼠尾草也可以用來點火。
其它草藥，如薰衣草和薄荷，也有類似的功效。
6、把身體裹好。不要把面板裸露在外面，這會招來很多蟲子。尤其是蚊子，特別喜歡叮咬柔軟的肉。儘管這樣做會很熱，但是爲了少一點叮咬也只能如此了。睡覺的時候穿好長褲和襪子，把褲腳塞在襪子裏，這樣蟲子就不會從褲腳爬進去叮咬腿部了。
另外，你還得穿好長袖衣，並且要把上衣的下襬塞進褲腰。
總之就是要確保讓睡覺的裝備把腳踝、手腕和脖子緊緊地裹好，當然手和脖子也不可能被完全裹緊，不過你得儘可能多地裹好身體。
用氯菊酯來薰一下衣服，這是一種用來殺死害蟲的極好的殺蟲劑。
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