羊肉片熱量是多少

羊肉片熱量是多少，一起來看看小編今天的分享吧。

每100克的羊肉所含有的熱量爲203大卡，需要我們跳健美操60分鐘才能將這些熱量消耗掉。

羊肉本身的熱量不是很高。雖然熱量略高於我們通常吃的米飯，但與其他肉類相比，算是比較適中的。以上數值是指肥瘦相間的羊肉的熱量。如果是純瘦肉羊肉，熱量會更低一些，100克的熱量是118卡路里。500克燉羊肉湯約含186卡路里，一碗約含250克，因此其熱量爲93卡路里。因此，如果我們喝一碗羊肉湯，熱量攝入不會特別高。

拓展小知識：吃羊肉片會發胖嗎

如果經常在晚上大量食用羊肉，可能會導致發胖的，羊肉性熱，屬於滋補物，雖然本身脂肪含量不高，但營養成分和熱量都很高。如果經常在晚上大量進食，腸胃負擔加重容易出現消化不良，攝入的熱量遠遠大於消耗就會導致脂肪堆積，導致發胖。

羊肉片中含有大量優質蛋白和維生素，適當食用對身體也有好處，由於本身屬於性熱食物，就算是冬天也不宜多吃，以防出現上火或者大便乾燥等情況。建議一天進食不要超過一百克，一週吃兩次足矣，對於正處在減肥期間的人適量吃是不會造成什麼影響的，注意少吃多餐，多運動即可。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。