沙塵暴天氣可不可以跑步

1、沙塵暴天氣會影響空氣質量。空氣中會有很多灰塵顆粒。呼吸時會有泥土的味道。關上門窗會從縫隙中擴散開來。如果在這樣的天氣下跑步，肺部會受到污染，損害肺功能。沙塵暴天氣，空氣中含氧量低，呼吸困難，情緒低落。別說跑，出去需要很大的勇氣和勇氣。

2、原來透過運動，我們可以改善心肺功能。跑步中的深呼吸能激發肺活量，增強肺活量和氧的補充功能。如果吸入灰塵顆粒，並且肺泡被顆粒佔據，則不能進行氧交換。而且，這種傷害很難逆轉。一旦吸入，就會誘發呼吸道疾病。