提高食量的方法

1、我們可以吃一些山楂，山楂是一種可以幫助我們開胃的食物，可以幫助我們起到一定的提高食慾的作用。

2、我們可以在吃飯的時候吃一點酸菜魚，酸菜魚酸辣的口感可以幫助我們極大地提高食慾，幫助我們更好地進餐。

3、我們可以在吃飯的時候放一點辣椒醬，辣椒本身就是一種可以刺激食慾的食物，再研製成醬汁，可以讓辣味更加入味，刺激我們的食慾。

4、我們可以在吃飯之前進行適量的運動，從而增加我們的飢餓感，在吃飯的時候就更加有食慾。

5、我們可以在吃飯之前吃一點菠蘿，菠蘿味道酸甜可口，吃一點菠蘿可以幫助我們刺激食慾，幫助我們更好地進餐。