刮痧保健部分季節。冬天有病也不能不治。 養生的原則是春夏養陽，秋冬養陰。 但是你得明白“藏”，“藏”的是什麼？藏的是精氣，而不是濁氣和毒素。 刮痧排的是毒素，而不是元氣。 你說冬季能刮痧嗎？
刮痧是一種常見的中醫療法，它所能適應的人羣也是有一定的，下面來看看刮痧的好處和壞處（不適宜的人羣），使自己學會合理利用刮痧療法吧！
方法
舒筋通絡：現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因爲人體的“軟組織”(關節囊、韌帶、筋膜、)受損傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的症狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情; 肌肉緊張和疼痛常互爲因果關係，刮痧治療消除了疼痛病竈，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病竈修復。
一、面部刮痧的好處： 1、面部刮痧具有一個美容功效，面部刮痧主要是以美容養顏功效爲主，隨着氣溫的升高有很多的人喜歡使用面部刮痧的方法來消除臉部水腫，選擇正確面部刮痧的方法不僅可以讓五官變得更加的立體，同時也可以去除臉上的色斑，促
調行氣血，扶正祛邪：經絡氣血失調是致病的重要原因。人體經絡“內屬於臟腑，外絡於肢節”，經絡是五臟六腑和體表肌膚、四肢、百骸相互聯繫的通道，有行氣血、營陰陽、濡筋骨、利關節之功，其功能正常則，五臟六腑俱安，一旦經絡氣血功能失調，破壞了人體正常生理功能，便會引發種種疾病。扶正祛邪是臨牀立方施刮的重要法則，補虛與瀉實是運板技巧的具體應用。臨牀常透過立方f選穴、區、帶及配伍方法1和運板技巧來實現的。補刮有扶正作用．症見面色無華、納谷不馨、神疲乏力及久病後，可取肩胛環、三脘刮、足三裏、三陰交、關元等，並施以補法。瀉刮有祛邪作用，症見高熱、疼痛、新病、實證，可取項三帶、肩胛環、曲池、外關、合谷等，並施以瀉法，瀉刮有消炎、退熱、鎮痛之功。
對改善眼袋、黑眼圈、魚尾紋、眼角紋、眼部浮腫等眼部問題功效神奇。改善眼部痠痛，提升視力，使雙眼明眸善睞，煥發光采。這樣能促進面部血液循環和麪部毒素的排泄,讓面板的新陳代謝增快,如果選擇正確的刮痧乳和刮痧方法的話,堅持一個周面板就會
調整陰陽：“陰平陽祕，精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。
刮痧的好處： 1、刮痧，是透過外力，使得人體血液循環更加順暢，增加汗腺分泌，有利益排除身體毒素，減輕身體負擔。2、透過對人體面板的刮動，可以舒緩人體某些部位的長期勞累造成的痠痛，緩解人體疲勞，有益身心。3、中醫講，刮痧可以起到調整
促進代謝，排出毒素：人體每天都在不停地進行着新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。
刮痧一般價格在60左右 刮痧給生命帶來活力--有效改善亞健康狀態 底蘊深厚、歷史悠久的民間刮痧療法廣爲人知，但是很多人只知道刮痧療法對頭痛、頸椎並肩周炎、腰腿痛、心腦血管並腸胃並哮喘、糖尿並乳腺增生等常見病療效顯著，卻不知道正確的刮
理筋散結，滑利關節，改善關節活動度：嫺熟的運板技巧，恰當的辨證選穴，可使經絡暢通，活血化瘀，消腫止痛。在臨牀實踐中，施以按摩、擠壓、彈撥、敲打等運板手法，對小關節脫位及僵硬之肌肉有使其復位和鬆解作用，能調節神經反射，加強血液和淋巴液循環，增進組織新陳代謝，達到活血化瘀、行氣止痛、消腫散結之效果，有助於人體正常生理功能之恢復，是治療骨關節病之重要運板手法。若經常刮拭能改善老年人關節活動度，對關節炎、骨折經石膏固定後關節的功能障礙的恢復有顯著效果。膝病八步趕蟾刮就是在臨牀實踐中總結出來，對防治中老年人下肢病，特別是膝關節病療效顯著。
面部刮痧有刺激表皮神經末梢,增強其傳導功能的作用,可以激活受損的枯、弱細胞,促進和恢復細胞自身的分泌、再生和清潔功能,加速代謝產物從面板汗孔排出,舒暢、清潔毛孔. 面部刮痧的作用二、通經活絡,美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧 面部刮痧能準確發
方法2
長期刮痧，不加節制會造成皮外組織損傷，不但無助於緩解疲勞，還會加重身體負擔，另外金錢上的花銷也是很痛的哦。
還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下,從左向右依次刮拭。需要注意的 改善局部氣血淤滯的狀態。主要選擇三條路線,即後髮際中點向大椎穴,以及後髮際兩個
對於有面板潰瘍或者其他面板病症的人羣，刮痧根本不是享受，卻是一種煎熬，而且會對本來就脆弱的面板組織造成更大傷害，甚至引起感染，加重病情。
刮痧一定要適度,必須選擇正規的機構,刮痧可以起到美容的作用,陰陽是中醫理論的基本核心。人體在正常的情況下,保持着陰陽相對平衡的狀態。如果因七情六淫以及跌僕損傷
對於某些有血液疾病的人羣，或者是心臟、肝臟功能有問題的朋友，刮痧也是應該極力避免的，容易對身體造成更大的傷害。
所以很多人喜歡去刮痧來促進身體的新陳代謝,刮痧不但可以排出身體的毒素,同時也可以疏通身體的經絡,所以刮痧的好處是非常多的,但是如果操作有誤,很有可能會有害身體的
由於刮痧是一種刺激療法，操作不當會加重病情或引發其他身體不適。刮痧是從推拿、鍼灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術的四個原則：一是明確診斷，二是辨證施治，三是因人因病因時因地制宜，四是補虛泄實。
拔罐和刮痧具有活血疏經,祛風散寒除溼的功效,多用來治療風寒溼氣淤血阻滯所致局部筋骨酸脹疼痛等。意見建議:所以對於有上面這些的病症,拔罐和刮痧是有好處的,壞處是操
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刮痧拔火罐的好處和壞處
刮痧與拔罐作用部位在體表，面板是十二經脈之氣散佈的部位，與經copy絡、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切的聯繫。透過刮痧與拔罐的手法，刺激人體的經絡穴位，可以疏通經絡、調理氣血和臟腑功能，長此以往可以實現養生保健與調理病症的目的。但是任何一種養生保健方法都不是完美無缺的，刮痧與拔罐也是如此，操作前都需瞭解相關注意事項，包括操作時的手法力度，治療頻率等，不瞭解清楚zd相關事項就盲目操作可能會引發身體不適，也即刮痧與拔罐的害處所在。
臉部刮痧的好處和壞處
刮痧板面部刮痧主要有以下好處：
1、抗衰老
面部刮痧保健可以行氣活血，改善微循環，疏通肌膚細胞營養供應的渠道，激活面部受損的枯弱細胞，增情面板清除衰老細胞的自潔能力和攝取營養的能力，促進新陳代謝，使面板紅潤有光澤，皺紋減少，富有彈性，延緩衰老。 深層潔淨肌膚 經常做保健刮痧，可及時清潔面部深層肌膚，避免代謝產物蓄積，將膚色晦暗、斑痘等肌膚問題消滅在萌芽狀態。
2、調五官
重點穴位的保健刮痧可以保健五官，例如緩解眼疲勞、預防眼、耳、鼻口腔疾病。 調臟腑 面部刮痧刮拭刺激全息穴區和經絡穴位，能激發和調動經絡的整體調節功能，起到間接調節，保健臟腑的作用。
3、預診斷
面部刮痧可以根據各經脈穴位和全息穴區的陽性反應判斷身體相應器官健康狀況，對亞健康部位和健康發展趨向有早期診斷功能。
刮痧板面部刮痧的方法：
1、面部刮痧是要看面板情況的。如果面板出現了痤瘡、炎症和過敏情況，是不適合進行面部刮痧美容法的。
2、進行面部刮痧美容前，要檢查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的邊緣是否是圓潤平滑沒有裂痕的。如果有，就需要換刮痧板了。
3、盡心刮痧的時候，手上的力道一定要輕柔，刮痧的手法和方向都要正確。要使用刮痧板的園鈍的一段，這樣纔不會傷害肌膚。
4、面部刮痧的時候如果用棉花刮痧一定記得配合使用化妝水e79fa5e98193e58685e5aeb931333365656639，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了，這樣才能在刮痧的時候保護好肌膚，刮痧纔會順利。
5、刮痧過程中要用到刮痧板的大頭和小頭，大頭能按摩面部的淋巴系統，提升緊緻面部輪廓，小頭可以用來點壓穴位，放鬆肌膚。
6、刮到擡頭紋或者法令紋處，會受到紋路的困擾，這個時候就需要用一隻手把紋路撐平，在進行刮痧，這樣才能起到淡化紋路的效果。
7、面部刮痧完畢之後，會使面部肌膚的血液循環加快，這個時候使用護膚品能效果加倍，肌膚可以吸收的很好。所以刮痧完畢之後，一定要塗抹上乳液，或敷個面膜眼膜都可。
8、面部刮痧如果用硬板刮的話，每週進行1-2次就可以了。
面部刮痧的好處和壞處
一、面部e799bee5baa6e59b9ee7ad9431333433623764刮痧的好處：
1、面部刮痧具有一個美容功效，面部刮痧主要是以美容養顏功效爲主，隨着氣溫的升高有很多的人喜歡使用面部刮痧的方法來消除臉部水腫，選擇正確面部刮痧的方法不僅可以讓五官變得更加的立體，同時也可以去除臉上的色斑，促進臉部的血液循環，讓臉部變得有光澤。
2、面部刮痧對於面部經常出現的一些問題：暗瘡、色斑、皺紋、黑眼圈等，會收到效果。良性的面部“刮痧”刺激，改善了面部血管的微循環，增加血液和淋巴液、體液的流量，使面板毛孔細胞得到充分增殖。
3、面部刮痧維護纖維的彈性狀態，激發肌體 “潛能”，使資訊反饋而重新分配能量，增加“固衛”作用。獲得吐氧納氧排毒養顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健美膚的功效。
二、面部刮痧的壞處：
在刮痧的時候人體會有很多的汗液，如果身體裏面的水分供應不足的話，可能會導致身體的脫水。刮痧次數太頻繁的話，會給身體帶來嚴重的危害，引起身體的不適。
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注意事項：
1、要注意刮痧的手法有一部分的人在刮痧的時候會把刮痧板來回的刮，其實這是一種錯誤的方法，中醫認爲刮痧一定要朝着一個方向刮，這樣纔可以達到最佳的效果。
2、面部刮痧之後不能立馬洗臉，不然會引起臉部的受寒。如果想要洗臉的話，需要在面部刮痧，30分鐘之後再洗臉。
3、在做面部刮痧的時候一定要注意保暖，如果在做刮痧時，裸露的面板過多的話面部容易受風，也會影響到刮痧的效果，導致大量的風寒入侵，從而會出現面癱、頭痛，所以在做面部刮痧的時候要注意避風。
參考資料來源：人民網-面部刮痧能不能美容？ 刮痧有哪些禁忌呢？
參考資料來源：人民網-刮痧美容注意4點 刮出好臉色
腿部刮痧的好處和壞處
“刮痧療法”，是以中醫皮部理論爲基礎，在中醫的經絡學說和生物的全息理論指導下進行的，運用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在面板相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。
刮痧運用手法刺激經絡，充分發揮營衛之氣的作用，使局部面板發紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經絡、清熱解表、驅風散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。臨牀上有補法，瀉法和平補平瀉法：
1、刮痧補法：補法刮拭按壓力小，速度慢，能激發人體正氣，使低下的機能恢復旺盛。臨牀多用於年老、體弱，久病、重病或形體瘦弱之虛證患者。
2、刮痧瀉法：刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪、使亢進的機能恢復正常。臨牀多用於年輕、體壯，新病、急病或形體壯實的實證患者。
3、刮痧平補平瀉法：爲按壓力中等，速度適中。平補平瀉法介於補法和瀉法之間，常用於正常人保健或虛實兼見e68a847a686964616f31333335333039證的治療。而上文提及的上火刮痧，就是運用瀉法，使火邪從外而出，用於實性上火。刮痧最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的人，不可強求出痧，以感到舒服爲原則。刮痧療法的適用範圍比較廣，除有出血傾向和過於虛弱的體質外，其它體質都適合運用此療法，且其入門是非常容易的，適合家庭保健，沒有什麼醫學基礎知識也照樣可以學會。
刮痧療法的禁忌證：
1、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭及面板病變處禁刮。
2、白血病，血小板少者慎刮。
3、心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。
4、空腹、過度疲勞、大出血後體質比較虛弱者忌刮。
5、化膿性炎症、滲液潰爛的局部面板表面（如：溼疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病症），以及傳染性面板病的病變局部禁刮，可在皮損處周圍刮拭。
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