拍打帶脈的正確方法

1、帶脈是指纏在腰間的一圈，別的經脈在人體都是縱行的，只有帶脈像帶子一樣在人體圍成一圈。敲打帶脈的時候主要是以敲打帶脈穴爲主，帶脈穴位於腰間和肚臍齊平的地方和腋窩中線相交的地方，也就是躺下的時候腰部贅肉最明顯的地方。

2、敲打的時候可以將手握成空拳，輕輕敲打此處，力度不用太大，但是此處肉多，力度也不能太小，每次敲打300次左右，如果想要瘦肚子的效果明顯，可以早晚各一次。