如何向男人道歉

目錄

部分1：想清楚自己的意圖1、吵架後先讓自己冷靜一段時間。2、共情。3、不要試圖用道歉來還擊。部分2：道歉1、表達自己的歉意和懊悔。2、對自己曾經的言行負責任。3、承認可能造成的後果。部分3：請求複合1、建議複合。2、給對方開口的機會。3、如果對方還在氣頭上，不要多加爭辯。4、轉換話題。有效的道歉通常包含三項內容：真誠、懊悔和承諾。本文將向你介紹如何有效地向男人道歉的三條法則。

部分1：想清楚自己的意圖

1、吵架後先讓自己冷靜一段時間。如果你的身體內還充斥了大量的腎上腺素，相信你的道歉不會有效。大部分男人會理解你需要一段冷靜的時間，即使錯誤在你這一方。

2、共情。試着站在對方角度考慮他的感受。如果是你做錯了，假設你是受到傷害的一方，你會怎麼想。

3、不要試圖用道歉來還擊。大部分戀愛中的男女都會犯一個錯誤，那就是好像是在道歉，其實是想倒打一耙。如果你的道歉是這樣的，“對不起，不過……”，那你根本不是在真心地道歉。

部分2：道歉

1、表達自己的歉意和懊悔。看着對方的眼睛說“對不起”，然後具體說明你道歉的內容。例如，你爲什麼而道歉，你會傾聽對方的感受等等。

2、對自己曾經的言行負責任。不要強調自己當時情緒失控的原因，現在的重點是要尊重對方的感受。 如果他想知道原因，他自然會問你。在他詢問的情況下，你可以解釋當時爲什麼會那麼做。

沒有發自內心的道歉通常會讓人聽出道歉人的不情願和狡辯的意味，而非真正的後悔。

3、承認可能造成的後果。比如，你可以說“我知道可能很難再讓你信任我”，這句話會讓他感到你已經徹底意識到了問題的嚴重性。

部分3：請求複合

1、建議複合。小矛盾中不需要這一步，但如果是嚴重的問題，就需要這個步驟了。最好的複合建議就是，你在今後會怎樣改掉自己的壞行爲、壞習慣。另外一種建議複合的方式，可以是“你覺得我應該怎麼改呢？”

2、給對方開口的機會。道歉的語言要簡短，語調要溫暖。這樣才能儘快向和諧溫馨的對話氛圍轉變。

3、如果對方還在氣頭上，不要多加爭辯。傾聽，需要的時候多次表達歉意。

4、轉換話題。一旦對方原諒你了，就把這事翻篇了，不要再提。大多數男性很容易接受當面的道歉，氣很快就消了。因此除非類似的事情再發生，否則不要再提起這件事。

小提示

有時關係複合的請求可以取代請求原諒的問句。不過，在沒有獲得對方原諒之前，就請求複合關係，可能還不能讓對方完全消氣。在你還不知該如何開口的時候，可以說“我希望你能儘快原諒我”。