正確的跪坐方法

1、腳踝比較硬或者腳趾會抽筋的人，把腳踝和腳趾伸直。

2、以腳趾着地，左右兩邊的腳後跟併攏的姿勢跪坐在地上。

3、慢慢把屁股坐在腳後跟上。

4、慢慢的把身體重心放在腳踝和腳趾上。

5、跪坐和跽坐是同一個意思，都是臀部放於腳踝，上身挺直，雙手規矩的放於膝上，身體氣質端莊，目不斜視，而至祭祀宴請時，跪坐姿勢稍有變化，暨臀部離開腳踝，上身挺直，以示莊重。