女人保養祕訣每天必喝

1、多喝蜂蜜水：蜂蜜的營養是很豐富的，對女性也是很好的滋潤肌膚的食物，每天喝一點蜂蜜能夠促進血液循序加強身體代謝的，因此適當的食用蜂蜜也可以預防便祕，調理身體的。

2、喝牛奶：因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。

3、喝水：早晨醒來之後喝上一杯水不僅可以幫你醒膚，還可以滋潤腸道，有助於一天的排泄。請喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。洗澡前喝上一杯水，可以補充由於洗澡過程流失的水分。