1、可以用風油精擦拭涼蓆、浴巾冷凍後鋪在席子上、未開封的純淨水冷凍後放在涼蓆上、牀上清理乾淨、房間收拾乾淨等多種方法都可以使涼蓆降溫。
2、水與風油精混合,乾毛巾在水裏浸泡一會,擰乾,擦拭涼蓆。兩條浴巾在水裏浸溼、擰乾,放在冰箱冷凍室,浴巾變冰又沒有凍住時,鋪在席子上,睡覺前將浴巾拿走。