1、完全地相信傳心術。發送人（發送心靈資訊的人）和接收人（接收心靈資訊的人）都必須對傳心術深信不疑。雙方必須完全敞開心靈，接受這種溝通方式。雙方也必須迫切地希望能成功地進行心靈溝通。如果雙方不能敞開心靈，就無法實現傳心的效果。
2、清空身體的感覺。傳心的重要條件之一就是要讓心靈與肉體分離。這樣，你才能聚精會神，把注意力高度集中在你想要傳遞的資訊上。你可以帶上耳機，播放一段白噪音，或者帶上白色的護目鏡。這一點對於接收人來說也尤爲重要。如果接收人正在和別人交談或爭論，就無法準確地接收你所傳遞的資訊。
3、積極地連通心靈。當接收人和發送人之間存在某種親密關係時，可以實現心靈的連通。當你很喜歡某人（摯友）或者當你們之間有共同的愛好時，彼此連通的能量場最高。你可以透過提問的方式和對方連通，比如說"你最喜歡的顏色是什麼"、"你想去哪裏"或者"你從哪裏來"。 一旦這種初級的連通搭建成功，你可以嘗試在對方張口前就說出他的心裏話。注意捕捉眼神和語境資訊來掌握溝通方向。
如果對方所說的話給你帶來某種"特別的感覺"，這也表明連通搭建成功了。這種感覺包括當雙方相互交流背景資訊時，你會有一種溫暖的感覺。或者當對方說他最愛藍色時，你有一種涼爽的感覺。
一旦搭建成功，這種積極的連通就能持續數日、數週甚至數月。即使相隔千山萬水，你們之間的聯繫仍然不會斷開。當你傳心時，這種聯繫就能起到作用。
4、拉伸肌肉，做做運動。這樣做的目的是爲了放鬆心靈，讓注意力更集中。最好進行瑜伽練習，因爲瑜伽有靈性，也比較緩和。找一張柔軟的墊子或者直接躺在地板上。最常用的瑜伽體式是閉目靜坐，緩慢擡臂。如果你不會瑜伽，可以上網搜尋瑜伽放鬆術與冥想。記住，這樣做的目的主要是爲了放鬆，所以不要讓自己感覺太費力。
5、冥想，讓心靈寧靜。放鬆很重要，可以讓你脫離各種能量場。閉上眼睛，在椅子上坐直。集中注意力，以免頭腦思路清晰。將頭腦中清晰的思路和各種嘈雜的聲音分離。只有區分了這兩種能量場，你纔有能力分辨自己的思路和各類外在干擾。
6、明確接收人和發送人。在傳心的過程中，接收人和發送人有着各自的職責。沒有明確身份就開始傳心，會導致相互間的資訊傳遞出現混亂。一開始就要劃分好界限。對方也應該是你瞭解和信任的人。
1、兩人相對而坐。明確好發送人和接收人後，兩人相對而坐。身體面對面，閉上眼睛。先用幾分鐘的時間來理清思緒，坐在位置上定下心來。雖說相隔萬里也能傳心，但最好先從近距離開始。每次的時間也要控制好，不要太長，否則心裏會感覺十分疲憊。
2、在頭腦中想象出接收人的樣子。發送人要閉上眼睛，儘可能清楚地想象出接收人的樣子。想象出的樣子越清晰越好。仔細想象出對方眼睛的顏色、對方的體重、身高、頭髮長短、個人喜好等。如果對方在遠方，就想象他彷彿正坐在你眼前。如果你和對方相距很遠，可以先找一張他的照片，回想一下他的樣子再傳心。
3、與對方連通心靈。發送人要想象出一根銀色管道，連通雙方的心靈。管道中充滿能量，能傳送你想要傳遞的資訊。一定要聚精會神，專注於這個管道。你必須要相信資訊一定會透過這個管道傳送，並且要相信從某種意義上講，這個管道是切實存在的。
4、想象出你想要傳遞的資訊。這個資訊可以是一個蘋果、一隻包或一支彩筆等。要仔細想象出物品的細節。物品是什麼顏色的？有什麼用途？放在什麼位置？還有一點很重要，就是要將感情注入這個物品。咬一口這個蘋果，嚐嚐是什麼味道的？拿起這支彩筆畫一幅畫，看看有什麼感覺？感覺和情感有助於更有效、更清晰地傳遞資訊。
5、發送資訊。用心構思好圖像後，就透過銀色管道發送。一定要相信資訊能穿越管道，到達接收人。用心靈的力量推動資訊的傳輸。感受圖像穿越管道時的情感。需要15分鐘的時間才能讓資訊傳送至接收人。如果資訊傳遞所耗的時間太長，可能意味着傳輸失敗了。如果是這樣，就停下來冥想。然後再嘗試傳遞另一種圖像資訊。
6、把傳遞給接收人的資訊寫下來。在用傳心術傳遞資訊的過程中，接收人要集中注意力捕捉資訊。接收人也要想象出一根流淌着能量的銀色管道。接收人把腦中閃現的資訊寫下來。這種資訊可以是一種感覺，也可以一個圖像，或者兩者皆有。對資訊的內容進行詳細記錄或描述。
7、相互對比結果。看看接收人寫的和你想要發送的資訊是否對應。如果對應，你就可以開始練更進階的傳心術。如果不對應，不要急着重新試一遍。大腦需要休息，需要完全放鬆。先冥想一段時間，然後再換個圖形重新嘗試。
1、發送脈衝能量。在面前放上一碗水。坐到椅子裏，身體坐直，閉上眼睛。在頭腦中想象這碗水的細節。然後想象一根繩子把你的心靈和水碗相連。你一定要相信這樣做行得通。然後感覺頭頂有一股脈衝能量。感受這股脈衝，感受這股脈衝所蘊藏的能量。最後，將脈衝能量沿繩子匯入碗中。如果成功，水面就會移動。這個過程需耗時十分鐘。
加強脈衝能量。你需要完全地掌控，堅持更長一段時間，然後再把能量沿繩子匯入水中。
2、用心靈來吸引注意力。當你到餐館時，閉上眼睛，想象出服務員的樣子。想象服務員的微笑、身着的服裝和手中的食物。然後想象他們轉身注意到你在等待他們。就這樣一直等到他們走到你面前。這個練習的目的是要增強你用心靈吸引注意力，吸引他人接近你的能力。
3、掃視四周，尋找普西符號。讓一個人充當發送人。發送人掃視一羣人。在掃視的過程中，將普西符號（能量包）置於選中的人身上。當發送人完成符號傳輸後，由另一個人來接收符號。另一個人也同樣地四處掃視，查找留下的符號。查找時最好閉上眼睛。
4、確定圖上的顏色。在板上畫一副圖。圖上至少要包括五種顏色。不要寫出顏色，只展示顏色。每個顏色都用熒光筆畫圓並塗色。然後發送人將普西符號放到一種或多種顏色上。接收人把他認爲有標記的顏色寫下來。
5、試試撲克牌遊戲。隨機抽五張牌。看好抽取的是哪些牌，不要把牌給另一個人看。集中注意力到一張牌上，放上普西符號。翻開牌，將牌平攤於桌面上。繼續集中注意力，並在頭腦中想象出這張牌，然後讓接收人找出這張牌。
寫傳心日記。記錄每次傳心的經歷、具體細節以及成功與否。
一定要堅持練習，逐漸加強技能。傳心術不可能一學就會。你需要花大量時間練習冥想，集中能量，並相信你所做的一切。
找個舒適的房間。房間的光線要暗，不能有聲音，坐到舒適的椅子裏。整個人要排除干擾，專心地進行傳心。
無法保證傳心一定能成功。傳心術沒有什麼科學依據，而且傳心術也只依賴傳心人堅定不移的信念。
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