女士奶粉晚上喝好還是早上喝好

女士奶粉晚上喝好還是早上喝好，一起來看看吧！

奶粉是大家都很熟悉的營養食物，女士奶粉是有很多好處的，而關於喝奶粉的時間，卻是有很多人不太清楚，下面瞭解下女士奶粉晚上喝好還是早上喝好。

1、早餐後1-2小時後喝

麪包加牛奶是個好搭檔，早上吃早飯的時候，最好不要空着肚子喝牛奶，可以先吃點麪包墊墊肚子，當胃裏有食物了以後，再喝點牛奶，潤潤胃，這樣可以達到喝牛奶養胃的效果。

2、晚上喝有利於休息和睡眠

奶粉中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎【啡】類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起着關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何副作用。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。

早上喝可以有助於養胃，晚上喝有助於睡眠，所有可以根據自身的情況來決定。

也可將量分爲兩次喝，這樣既可以養胃，也可以幫助晚上提高自己的睡眠質量！

拓展知識

女士奶粉裏有左旋肉鹼好嗎

好，女士奶粉裏添加適量的左旋肉鹼可以阻止胃腸道對熱量的吸收，加快體內脂肪的燃燒，也就是有減肥的作用。 女性都怕長胖，女士奶粉也是根據女性的需求和身體的營養來配比的。 說明：左旋肉鹼是一種非常安全的營養成分，特別是適量添加在奶粉中。左旋肉鹼是嬰幼兒必需的營養元素，所以大家仔細看可以發現在嬰幼兒配方奶粉裏會有這個成分。