1、梅雨季節期間,空氣溼度大、氣溫高、衣物等容易發黴。
2、多吃瓜果蔬菜,生冷、油膩食物儘量避免。可多吃扁豆、薏米、冬瓜、綠豆、玉米、高粱、百合、蓮子、小米、鯽魚等。
3、避免外溼,潮溼會讓人感覺不舒適,也易引發疾病,在梅雨季節儘量避免打溼身體。有條件的話,避免外出,少在潮溼的地方逗留。
4、注意通風,陰雨連綿的時候空氣潮溼、陰鬱,東西都發出黴味,通風非常重要
5、抓緊太陽出現的時間,多曬被褥,或者將牀單、被罩烘乾,勤換洗。家中多備一些除溼的乾燥劑。