怎麼正確的喝果汁

1、清晨空腹不宜喝果汁，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔。

2、喝果汁最佳時間在上午。在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。

3、別把果汁和牛奶混合。果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質反應，搞得兩方面的營養都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開。