1、45歲時想減掉肚子上的肉,可以透過全身減肥的方法來實現,因爲當全身都瘦下來以後,肚子上的肉也會消耗掉。
2、另外也可以透過一些局部運動來使肚子上的贅肉消耗掉。比如可以去健身房,透過一些機械運動來使肚子上的肥肉消耗掉,並且出現肌肉。
3、另外也可以透過做瑜伽的方式減掉肚子上的贅肉。