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方法1：使用iTunes備份1、在電腦上開啟“iTunes”應用程序。2、將iPhone設備連接到電腦上。3、點擊“設備”圖標。4、點擊恢復備份5、程序會提示你點擊“iPhone名稱”旁邊的對話框，接着會出現一個下拉選單。6、點擊備份日期。7、點擊恢復8、等待設備恢復操作。方法2：使用iCloud備份1、開啟iPhone設備的“設定”應用程序。2、滾動屏幕，輕觸通用3、滾動頁面，輕觸還原4、輕觸抹掉所有內容和設定5、輸入iPhone密碼。6、輕觸兩次抹掉iPhone7、等待iPhone抹除數據。8、按下Home鍵。9、完成手機初始化設定。10、當設備彈出提示時，輕觸從iCloud備份恢復11、輸入Apple ID的郵箱地址和密碼。12、輕觸選擇備份13、輕觸備份日期。14、等待設備完成恢復。這篇文章將教你用iTunes或iCloud備份恢復iPhone上最近被刪除的資訊。使用備份通常可以恢復被刪除的資訊，但是當你選擇某個備份之後，有關備份日期之後的所有數據都會被刪除，比如短信內容。
1、在電腦上開啟“iTunes”應用程序。它的圖標是白色的，上面有一個彩色音符圖案。如果程序提示你點擊下載iTunes，請先點擊下載按鈕。接着，你需要重新啓動計算機，才能完成下載和更新。
2、將iPhone設備連接到電腦上。用iPhone充電線將設備連接到電腦的USB端口。有些Mac電腦沒有USB端口，你可以用USB轉接器來連接設備。
3、點擊“設備”圖標。它位於iTunes視窗左上角，圖標看上去像是一個iPhone手機形狀。點擊它開啟“摘要”頁面。
4、點擊恢復備份。這個按鈕位於“備份”部分的右側，靠近頁面頂部的位置。如果彈出提示，在進行下一步前，請關閉“查找我的iPhone”功能。
你可能想要先創建一個新的備份，這樣以後就可以用這個備份把手機恢復成當前狀態。點擊立即備份即可創建一個新備份。
5、程序會提示你點擊“iPhone名稱”旁邊的對話框，接着會出現一個下拉選單。
6、點擊備份日期。這裏要選擇刪除資訊之前的日期，也就是資訊還存在於設備上的日期。
7、點擊恢復。它位於頁面中“備份”部分的右側。接着，iPhone就會開始進行備份。如果你選擇的備份是被密碼保護的，請先輸入密碼。
在iTunes恢復數據前，你可能需要先更新手機上的軟件。
8、等待設備恢復操作。完成後，你應該能在“資訊”應用程序中看到之前被刪除的資訊了。 “資訊”應用程序的圖標是綠色的，上面有個白色對話氣泡。
1、開啟iPhone設備的“設定”應用程序。它的圖標是一個灰色齒輪，一般位於主屏幕上。在使用iCloud抹除數據或恢復備份之前，最好先確認是否有可用的iCloud備份檔案。具體操作是輕觸“設定”頁面頂部的“Apple ID”，然後輕觸iCloud，滾動選單，輕觸iCloud 備份。只要這裏列出備份的日期，就說明可以用這裏的備份來恢復設備。
2、滾動屏幕，輕觸通用。它位於屏幕的底部。如果你剛檢查完備份檔案，請先輕觸屏幕左上角的“返回”按鈕。
3、滾動頁面，輕觸還原。這個選項位於當前“通用”頁面的底部。
4、輕觸抹掉所有內容和設定。這個選項位於靠近頁面頂部的位置。
5、輸入iPhone密碼。這個密碼是你用來解鎖iPhone的密碼。如果你沒有設定任何密碼，可以跳過這一步。
6、輕觸兩次抹掉iPhone按鈕。它位於屏幕的底部。
7、等待iPhone抹除數據。這個過程可能需要花費幾分鐘。完成後，你就可以選擇一個iCloud備份了。
8、按下Home鍵。它是一個圓形按鈕，位於設備屏幕的下方。
9、完成手機初始化設定。選擇語言和地區，然後選擇一個無線局域網，並連接網絡。
10、當設備彈出提示時，輕觸從iCloud備份恢復。這個選項允許用戶從iCloud帳戶中選擇並安裝備份。
11、輸入Apple ID的郵箱地址和密碼。這些資訊必須和你用來下載音樂或應用程序使用的帳戶資訊一致。
12、輕觸選擇備份。它位於屏幕中央。
13、輕觸備份日期。你必須選擇那些短信還存在於手機上的日期，也就是刪除短信之前的時間。
14、等待設備完成恢復。完成後，你應該能在“資訊”應用程序中看到之前被刪除的資訊了。
檢視完刪除的資訊後，你可以恢復最後儲存的備份，回到設備最近的狀態。當然這個過程會再次丟失資訊，但是你可以透過截屏儲存資訊記錄，並將它們上傳到雲存儲服務儲存，比如谷歌雲盤或iCloud。
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