如何喝蜂蜜最好|蜂蜜怎樣喝好

1、喝蜂蜜的時間，如果是要在白天喝蜂蜜水，建議在飯前1.5小時或者是飯後兩個小時後比較合適，也就是說晚上喝蜂蜜比較好一些，也可以在中午喝，但是最好不要在早上喝蜂蜜。

2、泡蜂蜜水的水溫有講究，爲了不破壞蜂蜜水的營養價值，蜂蜜不可以用剛燒開的開水來沖泡，而應該用水溫不超過四十度的溫開水稀釋，如果是夏天用涼開水稀釋口感更佳。考慮到蜂蜜營養價值最好的吸收，則建議蜂蜜不用水稀釋而直接口含使用，於是營養不被破壞。

3、喝蜂蜜要定量，雖然喝蜂蜜可以滋補營養，但是由於蜂蜜富含糖分，並非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量成年人每天食用蜂蜜的不超過五十克，大概是三勺，未成年人的再減半，一週歲以內的孩子不建議喝蜂蜜。