方糖能不能直接吃

1、方糖可以直接吃，但要根據自身情況適量攝入。如果經常大量進食方糖可能會引起齲齒、肥胖、高血糖等疾病風險，不利於身體健康。

2、方糖是用細晶粒精製砂糖爲原料，壓制成方塊狀的進階糖產品，其主要的營養成分爲碳水化合物，每100克方糖中含有1619千焦能量，所以適量食用方糖，可以爲人體提供能量，有助於維持日常生命活動。方糖中還含有少量的礦物質元素，比如銅、鐵，食用後這些營養元素可以被人體消化吸收，對人體的生長髮育有一定的好處。