1、將生燕麥放鍋裏小火炒熟，其它的生果仁也分開放鍋裏炒熟。
2、放一小勺油，加兩三勺紅糖，等糖冒泡後，倒入燕和果仁翻炒，讓糖液裹滿每粒，最後加一把葡萄幹，起鍋。
3、晾涼後，裝入密封袋或容器。燕麥炒熟了後跟瓜子仁似的，很香很脆，加上紅糖的褒裹，味道好極了。果仁可以按自己的喜好加，最好放點核桃和芝麻，既豐富口感又增加營養。紅糖也是好東西，不過想減肥的可以少放一點。
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炒鍋燒熱，倒入少許的油，將即食燕麥片倒入鍋中，小火加熱不斷地翻炒，炒至約3分鐘左右，看到燕麥片顏色變深，倒入紅糖繼續翻炒即可。炒的過程中，要始終小火加熱，避免炒糊。
翻炒3分鐘左右，直至鍋中所以的食材都可以分離開，顏色變得很深了，就可以關火了，將炒好的燕麥片攤開晾涼，裝入密封的罐子中儲存，隨吃隨取就可以了。
生燕麥片如何炒熟
炒鍋燒熱，倒入少許的油，將即食燕麥片倒入鍋中，小火加熱不斷地翻炒，炒至約3分鐘左右，看到燕麥片顏色變深，倒入紅糖繼續翻炒即可。炒的過程中，要始終小火加熱，避免炒糊。
翻炒3分鐘左右，直至鍋中所以的食材都可以分離開，顏色變得很深了，就可以關火了，將炒好的燕麥片攤開晾涼，裝入密封的罐子中儲存，隨吃隨取就可以了。
炒燕麥怎麼炒？
材料：燕麥300克、蜂蜜30克、紅糖40克、生核桃仁適量、熟南瓜子適量、蔓越莓適量。
步驟：
1、燕麥，生核桃仁下鍋小火翻炒
，翻炒大概15到20分鐘，炒至香脆。
2、加入南瓜籽，繼續炒5分鐘左右。
3、加入紅糖，蜂蜜，繼續翻炒至紅糖蜂蜜融化均勻包裹住麥片。
4、加入蔓越莓拌勻出鍋，晾涼即可。
燕麥片怎樣炒熟
主料：麪粉70g、燕麥50g、菜心210g、火腿腸1根
輔料：油適量、鹽適量、雞精適量
1.材料：麪粉、燕麥片、菜心（已洗淨）、火腿腸（已剝去包裝）
2.將已洗淨的菜心放在案板上切開，待用。
3.將已剝去包裝的火腿腸放在案板上切成片，待用。
4.將燕麥片和麪粉倒入大碗中，逐步加水和成燕麥麪糰。
5.隨後，在硅膠墊上撒上一些麪粉，將燕麥麪糰放在撒有面粉的硅膠墊上用擀麪杖擀開、切成不規則的片兒。
6.接着，下入沸水中煮熟撈起。
7.用清水過涼，待用。
8.燒鍋倒油燒熱，下入切好的菜心翻炒翻炒至斷生。
9.然後，合入過涼好的燕麥片兒和切好的火腿腸翻炒一下。
10.最後，加適量的鹽。
11.加適量的雞精。
12.調味炒勻，即成。
13.出鍋，裝盤。
生燕麥如何做成熟麥片
1、首先往鍋裏倒適量水煮開。 2、水開後加入燕麥用大火煮沸後轉小火。 3、煮制過程中不斷攪拌避免粘鍋直至燕麥粘稠。 4、然後倒入牛奶並加一些水,一邊倒一邊攪拌均勻。 5、煮5分鐘左右加入適量鹽和白糖調味即可。
怎樣把生燕麥片加工成熟的，能即衝即食？
生燕麥可以直接用烤箱烤熟就可以即衝即食，做法如下：
準備材料：燕麥片200克、紅糖35克、蜂蜜25克、玉米油20克、鹽2克、堅果（核桃碎 瓜子仁 大杏仁）100克、果乾（葡萄乾 蔓越莓幹）100克、椰蓉20克。
一、把需要的材料都準備好，放在一旁備用。
二、把油，紅糖，蜂蜜，鹽再放少許水混合均勻。
三、把燕麥片和堅果混合均勻倒入步驟1的液體中，翻拌均勻，倒入烤盤。
四、烤箱預熱後，150度40分鐘，十分鐘攪拌一次（可根據自己的烤箱溫度來調整時間）。
五、烤好後趁熱把果乾放進去翻拌均勻，冷卻後裝瓶密封儲存。
六、烤燕麥就完成了。
炒生燕麥怎麼做
主料
燕麥片適量
輔料
核桃
適量
芝麻
適量
蔓越莓
適量
調料
色拉油
適量
炒麥片的做法
1.準備燕麥片、核桃仁、芝麻、蔓越莓
2.核桃仁、蔓越莓切碎
3.平底不粘鍋內放油，燒熱，放燕麥片、核桃仁、芝麻翻炒
4.小火慢慢翻炒至燕麥片變焦時，放入蔓越莓碎，翻炒均勻即可
燕麥片生吃會怎麼樣 燕麥片生的怎麼炒熟放的久
我們一般吃燕麥片都是用牛奶沖泡，這樣做出來的燕麥片味道香醇可口，又有營養。市場上的燕麥片都是經過精細加工的，所以很多小夥伴有一個疑問，就是燕麥片可以生吃嗎。
燕麥片生吃會怎麼樣
1、裏面的纖維素沒有被水軟化，容易傷胃；
2、裏面的澱粉要被熱開水糊化後才能完全消化吸收。生吃燕麥不是一種很好的方法。 買回來的燕麥最好用開水衝着吃，在吃之前最好放量少蜂蜜進去，這樣很有保健養顏功效。
燕麥片生的怎麼炒熟放的久
1、將生燕麥放鍋裏小火炒熟，其它的生果仁也分開放鍋裏炒熟。
2、放一小勺油，加兩三勺紅糖(這個用量根據自己口味來)，等糖冒泡後，倒入燕和果仁翻炒，讓糖液裹滿每粒，最後加一把葡萄乾，起鍋。
3、晾涼後，裝入密封袋或容器。燕麥炒熟了後跟瓜子仁似的，很香很脆，加上紅糖的褒裹，味道好極了!果仁可以按自己的喜好加，最好放點核桃和芝麻，既豐富口感又增加營養。紅糖也是好東西，不過想減肥的可以少放一點。
吃法:儲存好後，每天可以抓一些出來加在牛奶或酸奶裏當早餐，可以當零食吃。
燕麥片怎麼吃好
1、牛奶蜂蜜燕麥粥 水燒開，加適量的燕麥，加入牛奶，攪拌均勻，出鍋，按個人口味加入蜂蜜即可。
2、香蕉肉鬆燕麥片 鍋中加上適量水，香蕉切段，放入鍋中，開鍋放入燕麥，攪拌至糊狀，出鍋，撒上肉鬆即可。偏愛甜食的，可以適量加點糖。
3、燕麥稀飯 米飯加入適量的水，放鍋中煮至糊狀，放入適量的燕麥片，煮5分鐘，加糖食用。
麥片需要煮多久能熟
1、燕麥片一定避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。燕麥片煮的時間越長，其營養損失就越大。
2、一般來說，生燕麥片需要煮20—30分鐘，不然生燕麥片就還會太硬，愛吃軟的人也可以適當地煮久一點，當然，煮太久也不好，其營養損失就會越大。
3、熟燕麥片則需要煮5分鐘；熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次。
生燕麥如何自制熟麥片
生燕麥做成熟麥片的做法。
將生的燕麥片放入鍋中，用文火炒過。
將準備的果乾放在鍋中，用文火炒過。
鍋中中放入一勺食油，三勺老紅糖，煮到冒泡之後，倒入燕麥和果乾中煸炒，讓糖液裹滿每片食材，最後加適量的藍莓幹出鍋。
生燕麥如何做成熟麥片
生燕麥可以直接用烤箱烤熟變成熟麥片，而且還有很高的營養價值裏面所含大量的蛋白質和植物氨基酸。對於人體有很好的補充效果，從而提升人體的睡眠情況。
燕麥（學名：AvenasativaL.）是禾本科、燕麥屬一年生草本植物。鬚根較堅韌。稈直立，光滑，高可達120釐米，具節。葉鞘鬆弛，葉舌透明膜質，葉片扁平，微粗糙，圓錐花序開展，金字塔形，小穗含小花；小穗軸近於或疏生短毛，不易斷落；第一外稃背部，基盤僅具少數短毛或近於，無芒，或僅背部有1較直的芒，第二外稃，通常無芒。穎果被淡棕色柔毛，腹面具縱溝，4-9月開花結果。
麥片生麥片的怎樣 做好吃
減脂必備【烤生燕麥片原味】
烤生燕麥片原味的用料
燕麥片300克
烤生燕麥片原味的做法
步驟1
超市買的生燕麥片，因爲覺得速溶的熱量都比較高，所以買生的自己烤吧！
步驟2
用水洗洗燕麥片，洗乾淨用漏網控水。
步驟3
控幹水分燕麥片倒進不粘鍋。
步驟4
炒幹水分。
步驟5
烤盤鋪上錫紙。
步驟6
倒入炒幹水分的燕麥片。
步驟7
烤箱上下火160℃預熱五分鐘，放入烤盤烤八分鐘左右。
步驟8
八分鐘後取出烤盤，看看燕麥有成塊的沒，有的話用手搓開，我的今晚可能炒的幹，以爲會結塊，可端出來每個燕麥片都是散的。
步驟9
放進烤箱，把溫度調整到上下火150℃再烤八分鐘，具體看各自烤箱的脾氣，我的是長帝的。
步驟10
這是烤好的燕麥片，先嚐了幾粒。 脆脆的，滿屋子的燕麥香味。
步驟11
好吃極了，明天用打粉機打點，做奧爾良雞柳用，比用麪包糠營養。
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