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平板支撐多長時間能瘦肚子

欄目: 健身運動 / 發佈於: / 人氣:1.37W

平板支撐多長時間能瘦肚子

1、平板支撐堅持練習一個月左右的時間能瘦肚子,但是也是因人而異的,每個人的體質都是不太一樣的。

2、在做平板支撐的時候可以消耗身體內的熱量,能夠使肚子瘦下來,平板支撐是一種全身運動,能夠消耗體能,對減肥是有一定幫助的。在減肥的時候還要改善不良的飲食習慣,不要吃一些辛辣或者刺激性的食物,要做到早睡早起,每天最少睡覺8個小時。