騎山地車技巧

1、21速山地車變速技巧：一般平地2-4，上坡1-1，下坡3-7；24速山地車變速技巧：起步的時候一般是2-4起步，用3-5正常速度巡航，爬坡就是1-123根據坡度選擇；27速山地車變速技巧：平路用：2-5、2-6、2-7、3-5、3-6 上坡用：1-4、1-3、1-2、1-1 下坡用法和平路差不多。千萬不要換1-9、3-1這樣的檔位。

2、護具要帶上，受傷可不是鬧着玩的的。帶護膝和頭盔 手套 這些的

3、姿勢 正確的騎車姿勢是：上體較低，頭部稍微斜前伸；雙臂自然彎曲，便於腰部弓屈，降低身體重心，同時防止由於車子顛簸而產生的衝擊力傳到全身；雙手輕而有力地握把，臀部坐穩車座。

4、山地車需在行駛了100千米以後上一次油，自行車潤滑很重要，潤滑做的好，車子就會輕快的多，從頂部到底部，擠到每一個鏈結，慢慢的永一隻手轉動踏板同時擠潤滑油。