跳繩最合適的長度是哪裏到哪裏

1、跳繩的長度標準：以本人兩腳開立，與肩同寬，兩腳踩在繩子上，兩手握繩兩端或兩把柄，兩臂於體側屈肘成直角，然後拉直繩子時爲宜。

2、兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂擡平，繩子被拉直即爲適合的長度。