1、脫脂牛奶對減肥是有好處的;
2、因爲這種是沒有脂肪含量的,相比要有普通的牛奶來說不容易發胖,尤其是每天晚上喝上一杯這種脫脂牛奶,能夠改善自己的睡眠,另外在喝之前不要空腹,最好是吃上一點蔬菜之類的,這樣喝纔不容易發胖。